|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-10, 18:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאבים חזקים בבייספס בזמן אימון ...מה עושים?
אהלן...אני מתאמן ב ss,ובכל אימון אני עולה ב2.5 ק"ג בכל תרגיל {לא יותר...אני רוצה לעבוד לאט אבל בטוח}....בזמן האחרון היד הקדמית וגם האחורית,ביד שמאל התחילו לכאוב לי, והכאב מתעצם אחרי לחיצת חזה...היום, הגיע השיא, כשעצרתי את הלחיצת חזה כי לא יכלתי להתאמן מרוב הכאב....עכשיו עברו כבר כמה שעות ואין כבר כאב, אבל בזמן אימונים האזור מתחיל לכאוב לי, במיוחד בזמן לחיצת חזה...
מישהו יודע איפה הבעייה? {ולא נראה לי שזה טכניקה, כי למדתי את רזי הביצוע של התרגיל לפני שהתחלתי להתאמן בתוכנית, ואני מתאמן בתוכנית חודש וחצי, ורק לפני שבוע התחיל לכאוב לי}.. תודה |
|
|
|
23-01-10, 19:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן יכול להיות טכניקה...?
|
|
|
|
|
23-01-10, 20:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תעלה סירטון של התרגילים שאתה מרגיש כאבים בהם.
אם הטכניקה טובה לך לאורטופד.
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בצד בזמן ריצה | n12345 | פציעות ספורט | 7 | 01-10-09 17:33 |
| כאבים בזמן ריצה | trx--->sus | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-09-09 21:38 |
| כאבים בבייספס-לדוקטור | fazer | פציעות ספורט | 1 | 22-02-09 18:44 |
| כאבים בגב בזמן כפיפות בטן | justsomeone | פציעות ספורט | 3 | 14-01-09 20:51 |
| כאבים חוזרים בברך לא בזמן אימון | NadavCo | פציעות ספורט | 1 | 08-12-07 18:04 |
תצוגה לינארית
