|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-07, 16:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חייב עצה מכם בנוגע לנושא מעניין...
ידידה שלי בת 23 הגובה שלה הוא מטר 72 והיא שוקלת 46. לגבי המשקל שלה - זה פשוט המבנה גוף שלה - מבנה צר מאוד ("שחיפה") . היא מעולם לא התאמנה או ניסתה לעשות ספורט והיא מתה להשמין כמה קילוגרמים והיא לא אנורקטית או משהו בסגנון.... נתתי לה פעם לטעום שייק חלבון שלי והיא ממש אהבה... היא טוענת שחברה שלה שגם די שחיפה הצליחה להעלות 6 קילו עם שייק.. יש מצב שמדובר בגיינר??? יש למישהו מושג אם גיינר יכול להעלות אותה במשקל? ואם כן אז איזה???? אל תשכחו שהיא לא מתאמנת ואין לא תיאבון כל כך גדול ויש לה קיבה די קטנה..
|
|
|
|
06-05-07, 16:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פעם הבאה תכתוב בנושא של ההודעה על מה נושא הפוסט ולא : "כנסו נושא מעניין" אחרת הוא ימחק... |
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:52
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
גם בשייק חלבון יש קלוריות , לא רק בגיינר. יש גם "גיינרים" שהם לא לבודיבילדרים , למשל אנשור שבד"כ נותנים בבתי חולים. אני לא מבין מה השאלה בדיוק - זה די ברור שאם מוסיפים קלוריות עולים במשקל , גם אם זה סתם שייק חלבון ולא גיינר.
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 שמח לראות... |
|
|
|
|
|
06-05-07, 17:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מהאינשור יש גם אליטרק, אתה מכיר במקרה? זה יכול להיות טוב גם כדי להעלות במשקל? בלי קשר.. האינשור מלא בשומנים, זה אפקטיבי גם למי שרוצה להעלות במסה או שאני אוותר על זה? |
|
|
|
|
|
06-05-07, 17:32
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא מכיר ספציפית את המוצר שאתה מדבר עליו , אני גם לא מכיר את הערכים התזונתיים של האנשור אני רק יודע שיש כזה דבר. בעקרון אם הוא משתלב לך טוב בתפריט אין בעיה להשתמש בו.
|
|
|
|
|
06-05-07, 17:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 17:54
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
