|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-14, 23:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקת חלבון עם קוואקר
רעיונות איך לשלב אבקת חלבון עם קוואקר (כלומר-להפוך את זה לגיינר/ארוחה)? בלי צורך בבלנדר...אלא עם שייקר.
אפשרי? +כמה טונה אפשר לאכול ביום? קופסא וחצי זה בסדר? תודה מראש |
|
|
|
15-02-14, 20:48
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
קוואקר תטחן בבלנדר עד שייצא אבקה
ואז אתה פשוט מכניס סקופ שיבולת טחונה לתוך השייקר עם אבקת החלבון
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
15-02-14, 22:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלי בלנדר -
צריך לרכך את הקאווקר ולכן תשרה אותה במים לכמה שעות. אחכ תסנן את המים ותכין לך שייק עם אבקת חשבון ותוסיף לו את הקאווקר.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ההבדלים בין חברות שונות של חלבון (לא הבדלים בין סוגי אבקות חלבון) | leah | תזונה ותוספים | 6 | 23-11-13 09:56 |
| שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון | North | תזונה ותוספים | 3 | 05-07-10 22:02 |
| הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות | psycat1640 | תזונה ותוספים | 4 | 17-03-10 18:35 |
| יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 13:14 |
| צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון... | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 08:36 |
תצוגה לינארית
