|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-10, 01:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טכניקת Squat
http://www.youtube.com/watch?v=tPMI5nqxviY
תסתכלו על הכל אבל בעיקר על ההיפ דרייב, אני לא בטוח שכל כך הבנתי מה הוא רצה אז תשימו על זה דגש. אין לי מוט אז עשיתי עם משקולות יד.... זה מה יש. |
|
|
|
03-10-10, 01:43
|
#2 |
|
Banned
|
למה עם דאמבלים?
|
|
|
|
|
03-10-10, 02:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-10, 02:33
|
#4 |
|
Banned
|
זה הורס את התרגיל, אי אפשר לתת אותה ביקורת
|
|
|
|
|
03-10-10, 13:42
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
נסה לשים ת'דאמבלים על הכתפיים ולהחזיק אותם שם
ככה תוכל גם להרים חזה ולהקשית גב
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
03-10-10, 14:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמה משקל המשקולות?
|
|
|
|
|
03-10-10, 15:18
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב זה בדיחה
אי אפשר לעשות סקוואט עם דאמבלים, אני מצטער מאוד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
03-10-10, 15:24
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-10, 18:35
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחחחחח אתה מסתלבט נכון??
איזה היפ דרייב עם דאמבל????? אחי אם אתה לא עושה עם מוט על הגב אי אפשר לתת לך ביקורת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
03-10-10, 19:23
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אפשר לעשות סקוואט עם דאמבל, זה לא ייראה כמו lb ולא כמו hb אבל אם אין מנוי למכון עדיף לעשות את זה מלא לעבוד בכלל על הרגליים ולעשות רק מתח ושכיבות שמיכה כל היום
תרשם למכון נורמלי ד"א
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Squat VS Smith Squat | BXL | אימונים | 17 | 15-01-08 16:57 |
| Overhead Squat | Bodybuilder | פיתוח גוף תחרותי | 18 | 06-09-07 13:33 |
| Squat | mwafak | אימונים | 7 | 02-07-07 19:17 |
| dr. squat that you think ? | Armagedon | גלריות הגולשים | 3 | 02-10-06 19:07 |
תצוגה לינארית
