מה זה משנה אם זה חלבון קזאין או תשלובת או מי גבינה?

itaymadddd · 25-08-10, 16:41

מה זה משנה איזה סןג חלבון לצרוך אם כולם אומרים העיקר להגיע לערכים הסופיים??

daniel maron · 25-08-10, 16:50

בגדול זה לא משנה.. יש חשיבות מועטה לסוג החלבון ותזמון נכון של צריכה.. ראה-חלבון קזאין לפני שינה,מי גבינה אחרי אימון וכו'..
כל הקטע פה זה מהירות ספיגה אבל חלבון זה חלבון כל עוד אתה מתאמן חובבן זה לא אמור לשנות לך הרבה.. העיקר שתגיע לערכים שאתה צריך לאכול..

**גל ציון-פור** · 25-08-10, 17:19

תקרא ותחליט בעצמך: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

מקווה שזה יעזור
בברכה
גל ציון-פור

Deadlift · 25-08-10, 17:38

המאמר של גל מעולה בנושא,והרעיון הכללי הוא זמן הספיגה. שלמי גבינה לוקח בין 15 ל30 דקות להיספג,לקזאין 7-8 שעות ואלבומין שעה-שעתיים. תחליט אתה אם זה משנה לך או לא.

Cuba · 25-08-10, 17:44

לא כזה צריך לעניין אותך.. במיוחד עם אתה אוכל כל היום

itaymadddd · 01-09-10, 13:22

נו אז לזה לוקח יותר זמן ולזה פחות זמן להיספג מה זה משנה העיקר ערכים סופים השריר יקבל במוקדם או מאוחר הכול השריר לר יקרה לו כלום,

rosilio · 03-09-10, 13:18

גימיק שיווקי לפי דעתי,תישאר עם החלבון הרגיל

25-08-10, 16:41	#1
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	מה זה משנה אם זה חלבון קזאין או תשלובת או מי גבינה? מה זה משנה איזה סןג חלבון לצרוך אם כולם אומרים העיקר להגיע לערכים הסופיים??

25-08-10, 17:19	#3
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	תקרא ותחליט בעצמך: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 מקווה שזה יעזור בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

03-09-10, 13:18	#7
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	גימיק שיווקי לפי דעתי,תישאר עם החלבון הרגיל __________________ what is your profession?:

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אבקה שכוללת גם מי גבינה גם קזאין וגם עוד סוג	ATok	תזונה ותוספים	2	12-12-09 13:08
בעזרת עצמי' אני חוזר שבוע הבאה להתאמן, קזאין\מי גבינה?	ATok	תזונה ותוספים	16	10-12-09 00:06
שאלה \| משנה מה הגיל שמתאמנים בו ?	crock	אימונים	2	07-09-08 18:35
יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה??	almoni	תזונה ותוספים	22	01-12-07 06:39
חלבון סויה טוב כמו חלבון מי גבינה?	V.G	תזונה ותוספים	9	21-08-07 16:47

25-08-10, 16:50	#2
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	בגדול זה לא משנה.. יש חשיבות מועטה לסוג החלבון ותזמון נכון של צריכה.. ראה-חלבון קזאין לפני שינה,מי גבינה אחרי אימון וכו'.. כל הקטע פה זה מהירות ספיגה אבל חלבון זה חלבון כל עוד אתה מתאמן חובבן זה לא אמור לשנות לך הרבה.. העיקר שתגיע לערכים שאתה צריך לאכול..

25-08-10, 17:44	#5
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	לא כזה צריך לעניין אותך.. במיוחד עם אתה אוכל כל היום

01-09-10, 13:22	#6
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	נו אז לזה לוקח יותר זמן ולזה פחות זמן להיספג מה זה משנה העיקר ערכים סופים השריר יקבל במוקדם או מאוחר הכול השריר לר יקרה לו כלום,