|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 10:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיספוס ארוחה
נגיד ואתם יוצאים מהבית למס' שעות ואין אפשרות לאכול את הארוחה בזמן.
את הארוחה שהולכים לפספס כדאי לאכול לפני שיוצאים מהבית או רק אחרי שחוזרים? |
|
|
|
25-09-06, 11:26
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
כמה שעות כבר אתה לא תאכל?
|
|
|
|
|
25-09-06, 11:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-06, 12:01
|
#4 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
זה לא כלכך משנה אתה לא חייב לאכול 5 או 6 ארוחות אתה יכול לאכול גם 4 אבל שהיו טיטיפיה יותר גדולות
תעשה חישוב כמה אתה צריך במשך היום (פחממות חלבונים וכו) ותחלק את זה ל4 ארוחות במקום 5-6 . כמובן שתעשה את זה רק אם זה קורה לך כל יום שאתה לא אוכל 5 שעות אם יש לך אפשרות לאכול כל 3 שעות עדיף.. |
|
|
|
|
25-09-06, 12:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תפציץ שאתה חוזר או לפני זה לא ממש משנה
|
|
|
|
|
25-09-06, 13:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם זה ממש מהווה לך בעיה גדולה אז תקנה גיינר אבל אתה יכול לקחת איתך פרוסה או משהו
__________________
 
|
|
|
|
|
25-09-06, 18:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
1. אין בעיה לפספס ארוחה פעם אחת.
2. אתה יכול לקנות חבילת חטיפי חלבון רק למקרי חירום (5 שעות זה לא מקרה חירום בכלל, אתה יכול להיות אנאבולי גם 7 שעות ככה). 3. אתה יכול לקחת 2 פרוסות לחם לשים בתוכו טונה, עגבנייה ועלה חסה - לא רע בכלל..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
25-09-06, 21:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני למשל אוכל רק 4 קבועות ומוסיף בדרך כלל חמישית מאולטרת
פשוט תגדיל אותם כמה שאתה יכול תדחוף עם אתה במסה כמובן בחיטוב עדיף כמות יותר גדולה של לפחות 5-6 לדעתי |
|
|
|
תצוגה לינארית
