|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 08:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
4000 Mega Mass
שלום ברצוני לעלות במשקל אני שוקל 67 גובה מטר שבעים ושש ואני רוצה לדעת אם האבקה הזאת יכולה לעזור לי
|
|
|
|
23-09-06, 09:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כלום לא יעזור לך אם לא תבנה תפריט נכון
|
|
|
|
|
23-09-06, 11:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הוא מוסיף לו ככה מלא קלוריות לכל יום - למה שזה לא יעזור לו?
|
|
|
|
|
23-09-06, 11:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-09-06, 11:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה "לשמור על תזונה"?
תראה הוא לא גודל בגלל שהוא מוציא יותר קלוריות ממה שהוא מכניס בתזונה היומית שלו נכון? אז עכשיו הוא אוכל את התזונה היומית שלו+גיינר שמוסיף לו 1200 קלוריות למנת הגשה מה שמביא ככל הנראה שהוא יכניס יותר קלוריות מאשר יוציא.. לא? |
|
|
|
|
23-09-06, 12:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה נכון מה שאמרת שהוא צריך להכניס יותר קלוריות אבלהוא צריך לאכול כמות קלוריות קבועה ביום שמתחלקת בין פחממות חלבונים ושומנים ולא סתם לאכול שוקולדים ואחר כך לשתות אבקה כמובן שגם ככה הוא יוכל להתקדם אבל ממש לא קרוב למה שהוא יוכל להתקדם אם שמירה על תפריט יומי מסודר של כמות קלוריות קבועה
|
|
|
|
|
23-09-06, 12:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קצת בעייתי לקבוע להורים שלך מה להכין כל יום בבית בשעה מסויימת =\
אלא אם בא לך להיתקע במטבח כל היום..... ואתה מבשל טוב.. |
|
|
|
|
23-09-06, 12:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמה קשה כבר לבשל לבד
חוץ מזה לא צריך לבשל כלום מספיק שלפחות ארוחה אחת אחד ההורים מכין זה בדרך כלל ארוחה כמו פסטה\אורז\תפוחי אדמה וחזה עוף בצד שאר הארוחות אפשר להכין לבד אני בטוח שהוא יודע לקחת לחם ולמרוח עליו קוטג או להכין טונה מקופסה ביצים גם מה בעיה להשים על האש זה הכל שטויות מי שמתפנק ולא משקיע לא עולה במשקל. |
|
|
|
|
23-09-06, 17:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
ציטוט:
וכל מיני סוגים של עופות ובשרים :|
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
