|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-09, 16:50 | #1 |
חבר פעיל
|
אימוני סיבולת
אם אני עובד על סיבולת שריר אני יפרק יותר שריר מאשר אם אני יעבוד כמו שעבדתי במסה כאשר השריר גדל ? (אני בחיטוב)
|
13-03-09, 17:31 | #2 |
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה, אבל שאלתי קצת אחרת
אם אני בחיטוב ואני עובד על טווח חזרות קצר 6-12 האם זה יהיה יותר יעיל לשמירה על המסת שריר מאשר שאני בחיטוב ועובד על סיבולת זאת אומרת טווח חזרות ארוך 15+?
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
13-03-09, 17:58 | #3 |
חבר פעיל
|
והגרעון הקלורי נשאר אותו הדבר
|
13-03-09, 17:59 | #4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
כן לשניכם.
|
14-03-09, 15:15 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עבדוה בטווח חזרות של 6-12 תוביל לשמירה יותר טובה על המאסה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |