|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 18:20 | #1 |
חבר פעיל
|
תשובה זיזה אם אפשר לפני שאני הולך לחדר כושר :)
אם אני עושה אימון במשך שעה שעה וחצי ואז ריצה שעה נגיד?
זה בסדר? או יותר מידי? |
18-02-09, 18:25 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוריד את משך הזמן של הריצה שלך..
ואם אתה עובד בחדר כושר לפי זמנים מדוייקים , דקה וחצי בין סטים וכו.. האימון לא אמור לקחת יותר משעה +-
__________________
StaSus |