דיון|גיון בתרגילים

amir717 · 12-02-09, 12:49

בכללי אני מגון בתרגילים. אלך ויכוח בין המאמן כושר לאיזה סוס אחד קיצר המאמן אמר לי שצריך לגו.ן ו הסוס אמר שהוא לא גיון בחיים. שלו וזה לא קשור רציתי לשאול עד כמה הגיוון חשוב ו הם הוא חשוב בכלל

hanna666 · 12-02-09, 13:15

ואללה תלוי איך אתה מגוון וכל כמה זמן אי אפשר לעבוד כל החיים עם אותה תוכנית

the animal · 12-02-09, 16:02

לא צריך כל הזמן לגוון, אבל בסופו של דבר אתה תגיע למצב שאתה תצטרך לשנות דברים בתוכנית שלך

avram1 · 12-02-09, 22:15

אם התוכנית כבר לא עובדת עליך צריך לגוון

**The-One** · 13-02-09, 00:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

לא צריך כל הזמן לגוון, אבל בסופו של דבר אתה תגיע למצב שאתה תצטרך לשנות דברים בתוכנית שלך

עם אני עושה אותם תרגילםי משהו כמו נגיד 3חודשים ולא מדבר איתך על התרגילים המורכבים שלא משנים סקוואט בנץ..
אן צורך בגיוון מידי פעם? גם אני רציתי לפתוח על זה אשכול כאילו לשנות תרגילים בתוכנית פשו להחליף בתרגילים אחרים זה טוב זה נחוץ? ..

**The Sun** · 13-02-09, 01:00

אחי תבין חייבים לגוון כל אימון לבלבל את הגוף ולהפתיע אותו אחרת הוא מתרגל ואז מפסיקים לגדול...
אני לפעמים באמצע הסט מבקש ממישהו לעשות לי "boo" להבהיל אותי להפתיע את הגוף

Bono · 13-02-09, 01:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אחי תבין חייבים לגוון כל אימון לבלבל את הגוף ולהפתיע אותו אחרת הוא מתרגל ואז מפסיקים לגדול...
אני לפעמים באמצע הסט מבקש ממישהו לעשות לי "boo" להבהיל אותי להפתיע את הגוף

חחחחחחחחחחחחחח
הוא עוד יאמין לזה..

**The-One** · 13-02-09, 01:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

חחחחחחחחחחחחחח
הוא עוד יאמין לזה..

אתם לא מצחיקים.. זה מה שאתם עושים במקום לעזור.

**Pro_XXL_Universe** · 13-02-09, 02:54

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה סיפורים ותירוצים יש למדריכים היום

אני תאמת מגוון בתרגילים אבל רק שמדובר במכשירים או ההאמרים...ברזל כבד נישאר איתן!

WEST $ SIDE · 13-02-09, 10:51

אולי גיוון בתרגלים שהם פחות מורכבים , את התרגלים הכבדים/המורכבים אני אף פעם לא החלפתי .
אני מציע יותר גיוון בטווח חזרות , בשילוב של דרופ סטים וסופר סטים , בסדר התרגלים , אבל אתה לא חייב להלחליף כל פעם תרגלים.

12-02-09, 12:49	#1
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	דיון\|גיון בתרגילים בכללי אני מגון בתרגילים. אלך ויכוח בין המאמן כושר לאיזה סוס אחד קיצר המאמן אמר לי שצריך לגו.ן ו הסוס אמר שהוא לא גיון בחיים. שלו וזה לא קשור רציתי לשאול עד כמה הגיוון חשוב ו הם הוא חשוב בכלל

12-02-09, 16:02	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לא צריך כל הזמן לגוון, אבל בסופו של דבר אתה תגיע למצב שאתה תצטרך לשנות דברים בתוכנית שלך __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

13-02-09, 10:51	#10
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אולי גיוון בתרגלים שהם פחות מורכבים , את התרגלים הכבדים/המורכבים אני אף פעם לא החלפתי . אני מציע יותר גיוון בטווח חזרות , בשילוב של דרופ סטים וסופר סטים , בסדר התרגלים , אבל אתה לא חייב להלחליף כל פעם תרגלים. __________________

12-02-09, 13:15	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	ואללה תלוי איך אתה מגוון וכל כמה זמן אי אפשר לעבוד כל החיים עם אותה תוכנית

12-02-09, 22:15	#4
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	אם התוכנית כבר לא עובדת עליך צריך לגוון

13-02-09, 01:00	#6
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אחי תבין חייבים לגוון כל אימון לבלבל את הגוף ולהפתיע אותו אחרת הוא מתרגל ואז מפסיקים לגדול... אני לפעמים באמצע הסט מבקש ממישהו לעשות לי "boo" להבהיל אותי להפתיע את הגוף

13-02-09, 02:54	#9
Pro_XXL_Universe Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pro_XXL_Universe הודעות: 1,774 גיל:: 21 עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד). חדר כושר: Go Active בת ים	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה סיפורים ותירוצים יש למדריכים היום אני תאמת מגוון בתרגילים אבל רק שמדובר במכשירים או ההאמרים...ברזל כבד נישאר איתן!