|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-08, 14:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שתיית קפה שחור לפני אימון
הבנתי כי מומלץ לשתות קפה שחור לפני אימון, ורציתי לברר משהו קטן.
בתפריט שלי אני שותה חצי סקופ של אבקת חלבון ובננה לפני האימון, איך אני משלב את הקפה השחור ? לפני החלבון או אחרי ? |
|
|
|
14-10-08, 14:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תשתה את הקפה חצי שעה לפני האימון וזהו..
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
14-10-08, 14:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואת האבקת חלבון עם הבננה ממש לפני תחילת האימון ?
|
|
|
|
|
14-10-08, 14:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם זה לא יכביד עליך באימון אז כן .
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה
|
|
|
|
|
14-10-08, 14:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי....סבבה תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
