10-09-07, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים במפשעה
לפני חודש בערך התחלתי להאתמן במכון כושר,לפני שהייתי במכון לא הייתי עושה ספורט כלשהו בכלל בכלל - אף פעם. באותה תקופה החלו לי כאבים במפשעה בצד ימין, לא קישרתי בין זה לבין זה שהתחלתי להתאמן, אבל לאחר שאתמול מישהו אמר לי שאולי זה קשור, זה באמת נשמע די הגיוני, מה גם שאתמול אחרי שרצתי במכון 2 קילומטר שזה יותר ממה שאני רץ בדרך כלל הכאבים התחזקו עוד יותר, לאחר סיימתי את האימון. אז רציתי לשאול - יכול להיות שזה בגלל האימונים ? כי עדיין לא שמעתי ממישהו שממש מבין, אלא מסתם מישהו ששיער, ובכל אופן, איך אפשר להעביר את הכאב מישהו יודע?
|
|
|
|
10-09-07, 20:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה קרה כי הגוף לא רגיל לעומס הזה מבין.. אולי אתה כל פעם רצת חצי קילומטר ופתאום אתה מעמיס עליו 2 קילומטר של ריצה... שיש עומס גבוה על הגוף שהוא לא רגיל עליו כאילו שהוא לא התמודד איתו בעבר אז יום אוו יומיים לאחר מכן האיזור המסיים יכול להיות תפוס... ההית צריך גם לעשות מתיחות בסוף הריצה כדיי להקל על הכאב למוחורת
|
|
|
|
|
10-09-07, 22:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אתה מרגיש את זה כל פעם שאתה הולך או גם שאתה יושב??? לי גם היה תדבר הזה זה פשוט נוראי.
2 אפשרויות 1.יש לך דלקת 2.בגלל הגב התחתון(עומס יתר) לי זה היה בגלל הגב התחתון אז הלכתי לרפלקסולוגית ששיחררה לי את זה והורדתי את הווליום של אימוני גב תחתון(במשקלים)
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
10-09-07, 23:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם שאני יושב ..
|
|
|
|
|
12-09-07, 15:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הא תגידו, אני יכול להמשיך להתאמן גם אם זה עדיין קצת כואב?
כי זה כבר שבועיים ככה בערך.. |
|
|
|
|
12-09-07, 22:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות קילה?
|
|
|
|
|
12-09-07, 22:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם לי היה..
זה כאבים נוראים עדין מדי פעם יש לי.. לא בדקתי את זה לעומק |
|
|
|
|
13-09-07, 02:16
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרניה מישהו?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
13-09-07, 11:51
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הא וראיתי אנשים פה שרשמו שהיה להם את זה וזה ממש כאב להם, אז יש לציין שלי זה לא כואב ממש, יותר מכיוון של מורגש, אבל אני לא סובל מזה.. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
