|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-09, 13:09 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה על סקוואט
שמעתי שבסקוואט רגיל (בק סקוואט) גם הארבע-ראשי עובד אבל גם ההמסטרינגס, ושבפרונט סקוואט רק הארבע ראשי עובד.
השאלה שלי היא מה גורם לארבע ראשי לעבוד יותר בפרונט סקוואט ואם אפשר לעבוד רק על הארבע-ראשי בבק סקוואט? |