|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-10, 21:38 | #1 |
חבר פעיל
|
גיר לדדליפט
ניסיתי לעשות דדליפט עם גרביים גבוהות וכל מה שקיבלתי זה גרביים עם כתמים של דם. אולי הן טיפה לא היו גבוהות מספיק, אבל גם מתחתן נהיו לי פצעים.
קיצר, אמרתם לי בנושא אחר שפתחתי שאפשר גם להשתמש בגיר. איך אני משיג את זה? |
16-12-10, 21:44 | #2 | |
חבר פעיל
|
כפר סבא,תל אביב,בעיקר חנויות של טיפוס הרים ומטיילים
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
16-12-10, 21:50 | #3 |
חבר פעיל
|
כמה זה עולה בערך יש לך מושג? ואיך משתמשים גם שכחתי לשאול.
|
16-12-10, 22:05 | #4 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה מגנזיום...
יש בכפר סבא חנות מטיילים שמוכרים שם |
16-12-10, 22:06 | #5 |
חבר פעיל
|
אה שמים את זה פשוט על הידיים ובמקרה שלי גם על הרגליים נכון?
|
16-12-10, 22:08 | #6 | |
חבר פעיל
|
כן. על הידיים באזור של האחיזה (החיבור שבין הכף יד לאצבעות)
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
16-12-10, 22:11 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אתה לא אמור לפצוע את השוקיים שלך בדדליפט, פשוט לשמור את המוט קרוב לגוף.
אם זה קורה לך כנראה אתה עושה משהו לא טוב (תחת נמוך וכו') |
16-12-10, 22:42 | #8 |
חבר פעיל
|
הסתכלתי עכשיו בסרטון מהסט עבודה האמת... המוט ברח לי קדימה בחזרות האחרונות ולא שמתי לב. בגלל זה התעגל הגב והנמכתי את התחת. לא טוב בכלל.
|
16-12-10, 23:11 | #9 |
חבר פעיל
|
אל תגזים פשוט
אם יורד לך דם פשוט תעמוד טיפה יותר רחוק |
16-12-10, 23:40 | #10 |
חבר פעיל
|
לא מבין איך יכול לרדת לך דם... המקס' שקיבלתי זה סימנים כחולים מהמוט..
מה אתה משפשף את המוט בשוק ואז נקרע העור או מה? |
16-12-10, 23:58 | #11 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בקשר לדדליפט | oran | אימונים | 6 | 07-11-09 16:24 |
בקשר לדדליפט וסקוואט | Melamed | פיתוח גוף-כללי | 50 | 01-08-09 07:44 |
בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 22 | 11-07-09 12:35 |
בקשר לדדליפט | ChonGo | אימונים | 23 | 06-07-09 18:03 |
הפסקה מדדליפט | israel2290 | אימונים | 26 | 13-12-07 06:49 |