|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-07, 12:24
|
#21 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-11-07, 12:26
|
#22 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לא אמרתי שיקרה משהו פשוט זה לא יועיל לפני אימון לדעתי עדיף לקבל אנרגיה מפחמומות לא משומן, שומן הוא מקור אנרגיה פחות זמין לפעילות אנארובית
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-11-07, 12:30
|
#23 |
|
מנהל ראשי
|
דעתי היא, שהתיאוריות האלו נחמדות על הנייר,אבל לא עובדות או משפיעות בצורה משמעותית במבחן המציאות. אני אתן לך דוגמא ותעשי ניסוי, אימון אחד, תאכלי לפניו אפילו 3 כפות סקיפי, אימון אחר ביום אחר אל תאכלי את הסקיפי, את באמת חושבת שאת תרגישי בהבדל? שתרימי פחות משקל?
 |
|
|
|
|
16-11-07, 12:34
|
#24 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יודע מה עם אחרים.
אבל אם אני אוכל לפני אימו אני מרגיש כבד ועייף במהלך האימון.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
16-11-07, 12:35
|
#25 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אגב, אם תאכל כף סקיפי, לא תרגיש כבד, תנסה ותראה. אף אחד לא אומר לאכול חצי חבילה. |
|
|
|
|
|
16-11-07, 12:48
|
#26 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
 חח סתם.אני לא חושבת שאני הרגיש הבדל אבל לדעתי כשאני אוכלת משהו צריך להיות לזה מטרה ואני לא רואה במה יעזור לי שומן לפני אימון,לפני אימון הגוף צריך אנרגיה שמקורה מפחמימות במיוחד באימון משקולות ששם מקורות האנריה הם ATP,CRP ומהגליקוליזה האנארובית הגוף לא מספיק לנצל שומן באימון זה לכן אין סיבה לדעתי לאכול שומן לפני אימון זו דעתי
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
16-11-07, 12:48
|
#27 |
|
מנהל מקצועי
|
עומרי,אם אני אשתה שייק חלבון ואחריו אני אוכל קופסא שלמה של סקיפי,אתה חושב שהסקיפי יאט את הספיגה?
עד שהסקיפי יגיע לקיבה יתעכל ויתפרק,אתה כבר תשתין והאסלה תצעק צמפיון |
|
|
|
|
16-11-07, 12:52
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
16-11-07, 12:55
|
#29 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-11-07, 12:59
|
#30 | |||
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ציטוט:
 [quote] ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
16-11-07, 13:16
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חוץ מזה אני אישית לא רואה בעיה בלאכול לפני האימון שומן איכותי,לפני האימון אצלי זה שעתיים לפני האימון !  |
|
|
|
|
|
16-11-07, 13:17
|
#32 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
[quote=OMRI-TURBO]חחח את הופכת את העניין כרגע, השאלה היא לא האם זה שתאכלי סקיפי/שומן לפני האימון ישפר לך את האימון, הטענה היא הפוכה, שאם תאכלי סקיפי לפני האימון(את המנה הרגילה שאת אוכלת ולא חצי קופסא)הביצועים שלך לא ירדו באימון, וזאת בניגוד לתיאוריה וכל העסק שהוא נכון מה שאת אומרת "על הנייר".
אם תאכל קופסא שלמה של סקיפי,אני מבטיח לך שתצטרך שטיפת קיבה מהבטון שיצטבר לך שם [quote] כתבתי אני לא הרגיש הבדל אם אני אוכל בכמות סבירה שומן רק שאין בזה צורך כמו ששוב אמרתי חחח
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-11-07, 13:24
|
#33 |
|
Banned
|
טוב דרך אגב אני מצטער על כמות גדולה של שטויות שהספקתי להגיד בפוסט הזה,אני אישית יותר לא מתעסק בקקי,כמו פאניק ועוד כמה חברה כאן,אני לא סופר כול קלוריה וקלוריה,אין לי תפריט על נייר,אבל אני אוכל טוב,מתאמן חזק,יושן - והתוצאות כאלה כמו שלא היה אף פעם,אני מרוצה
נו טוב,מאיה בת כמה את ?  |
|
|
|
|
16-11-07, 19:36
|
#34 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
