|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-14, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גרם שומן ביום
אהלן חברה
אני רוצה לדעת כמה גרם שומן צריך לצרוך כל יום. אני במאסה, 81.5 ק"ג , 1.76 ס''מ אני מוצא את עצמי, לדעתי, צורך יותר מידיי שומן ביום, בסביבות ה80-90 גרם ליום, אמנם ממקורות מזינים כמו שמן זית, זיתים, טחינה, טונה בשמן (סוחט כמה שאפשר), אבל אני חושב שזה יותר מידיי. מה דעתכם? תודה. |
|
|
|
07-02-14, 18:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר גמור הכמות שציינת...
בלי קשר תקרא את המאמר השלם לעלייה במאסה כאן באתר, יעזור לך מאוד.
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
14-02-14, 18:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
זה בסדר כל עוד אחרי זה אתה עושה חיטוב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה גרם שומן צריך לאכול ביום? | מוריאל בן שימול | תזונה ותוספים | 10 | 30-07-12 09:18 |
| דיון - בתקופת מסה אכלתם מוצרים בעלי 0-1.5% שומן | Melamed | תזונה ותוספים | 66 | 29-06-09 01:41 |
| גרם פחמימות שומן וחלבונים ביום? | Agoraphobic | תזונה ותוספים | 2 | 31-05-07 21:47 |
| כמות שומן רווי ביום בחיטוב? | LiLSauce | תזונה ותוספים | 4 | 07-05-07 22:10 |
| כמה גרם שומן אני צריך לאכול ביום? | אורחח91 | תזונה ותוספים | 10 | 27-04-07 18:50 |
תצוגה לינארית
