|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-14, 15:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין
התחלתי ליטול קריאטין, סיימתי את תקופת העמסה שכללה 15 גרם ביום במשך 4 ימים.
כבר במשך שבוע וחצי אני נוטל את התוסף(כפית גדושה ביום, 5 גרם) ועדיין לא הרגשתי שינוי במהלך אימוני הכח. אני שוקל 72 קילו האם לוקח זמן להשפיע? האם לא משפיע על כולם? |
|
|
|
08-02-14, 17:47
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
בדרך כלל לוקח כשבועיים עד שאפשר לראות בהשפעה.
אך יש לדעת שקריאטין משפיע על כל אחד באופן אינדיוידואלי ויש כאלו שהוא לא משפיע עליהם במיוחד.
__________________
|
|
|
|
|
08-02-14, 22:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא מרגישים את זה ישר, ולפי מחקרים על 30% מהאוכלוסיה זה לא עובד.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין, פורמולת קריאטין וקריאטין דור חדש - מישהו מוכן לעשות לי סדר??? | na0r | תזונה ותוספים | 8 | 07-02-13 08:01 |
| קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין | zivgin | תזונה ותוספים | 1 | 23-04-10 20:11 |
| רבאק הקריאטין הזה... קריאטין וסוכר ענבים. בעיה. | Baron | תזונה ותוספים | 8 | 22-12-08 08:23 |
| מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין | ohad1011 | תזונה ותוספים | 23 | 07-03-08 12:17 |
| אם אני פעם ראשונה לוקח קריאטין על איזה קריאטין אתם ממליצים? | ilw | תזונה ותוספים | 4 | 07-12-07 15:43 |
תצוגה לינארית
