|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-13, 15:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה בתקופת מסה
ככל שאוכלים יותר ,ככה עולים במסת שריר יותר מהר ?
|
|
|
|
01-06-13, 17:51
|
#2 |
|
נפיחון
|
זאת שאלה רצינית? |:
|
|
|
|
|
01-06-13, 18:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז רציתי לקבל אינדקציה איך לשלב את זה שגם אעלה במסת שריר ..ויוכל להיות על מסת שריר נמוכה |
|
|
|
|
|
01-06-13, 22:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2013
הודעות: 56
גיל:: 17
חדר כושר: אני קורא לו HOME
|
מאזן קלורי חיובי של 300~500, תבדוק מה עובד עלייך לעלייה כמה שיותר נקייה, יש כאלו שעושים גם 1000+.
ממליץ לך לשלב אירובי בקטנה בתקופת מסה(ולהשלים את הקלוריות ממנו).
__________________
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה | zlatan10 | אימונים | 1 | 25-05-09 01:11 |
| תזונה | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 1 | 05-04-08 22:27 |
| תזונה | Bono | תזונה ותוספים | 4 | 29-03-08 23:33 |
| תזונה... | Guy_Malka | תזונה ותוספים | 10 | 26-11-07 13:33 |
| תוסף תזונה Not תחליף תזונה | mokaw | תזונה ותוספים | 1 | 15-05-07 21:51 |
תצוגה לינארית
