|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-06, 22:12 | #1 |
חבר פעיל
|
איפה כתוב ששומן נחוץ בתקופת העלייה במסה?!
שלום,
רציתי לדעת אם יש איזה ביסוס: מחקר, מאמר, כתבה, ציטוט של gal t. או מישהו מבין....שיסביר לי למה באמת נחוץ לצרוף שומן איכותי במהלך תקופת העלייה במסה?? תודה מראש(: |
06-09-06, 22:16 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צריך לצרוך שומן איכותי לא משנה איזו תקופה
תקרא ת'מאמרים באתר על עלייה במאסה/חיטוב, ובפרט על שומן ותבין.
__________________
Daniel |
06-09-06, 22:31 | #3 |
חבר פעיל
|
...
איפה יש מאמר בפרט על שומן?
יש לך לינק להביא לי?... |
06-09-06, 22:37 | #4 |
חבר פעיל
|
כנס למדריך המלא לעליה במסה שיש באתר
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
06-09-06, 22:38 | #5 |
חבר פעיל
|
צריך שומן על מנת לייצר הורמונים מסויימים, וישנם חומרים מסויימים שהגוף יכול לצרוך רק על ידי הכנסת לשומן... (ויטמינים ומינרגלים בדרך כלל)
|
06-09-06, 23:01 | #6 |
חבר פעיל
|
וזה גם עוזר לחימצון השומן וגם יש ויטמינים שהם מסיסים בשומן וגם זה כיף להגיד שומן שומן שומן הרבה פעמים תנסה...
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
07-09-06, 02:32 | #7 |
חבר פעיל
|
הנה כתבה אחת מיני רבים על חשיבות השומן:
http://gamnon.net/AG-NewHerbal//Glos...0-%20KEEP!.htm |
07-09-06, 07:26 | #8 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
תמיד צריך לצרוך שומן בריא גם בחיטוב
במאססה פשוט אפשר פה ושם להתפנק על איזה משהו מפנק פיצה וכדומה.. אם אתה רוצה כמובן לא חובה.. |
07-09-06, 16:37 | #9 |
חבר פעיל
|
כן אבל להגיע ל60 גרם....?
כן אבל 25% מהתפריט של עלייה במסה זה לא הרבה מדי?
זה יוצא משהו כמו 60 גרם שומן ליום! אוקיי הבנתי שזה בריא אבל בטוח שזה לא ישמין אותי בקצב? |
07-09-06, 16:46 | #10 |
מושעה
|
זה לא ישמין אותך יותר מאב מזון אחר מה שישמין אותך זה יותר פחמימות משומנים
ובגנוגע לצריכת שומן יש הרבה הורמונים מבוססי שומן כמו למשל טסטוסטרון שהוא הורמון מבוסס כולסטרול ואי צריכה של שומן תפגע ביצור שלו |
07-09-06, 17:04 | #11 | |
חבר פעיל
|
...
ציטוט:
266 גרם פחמימות לתפריט של 2100 קלוריות זה סבבה?אני לא רוצה להיות בלון נפוח אניח רוצה לעלות כמה שיותר נקי.... |
|
07-09-06, 22:11 | #12 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|