|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-06, 17:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה לא טעותי זה טעותך
תתאמן אפילו 15 שנה נקי לא תעלה 50 קילו שריר |
|
|
|
03-10-06, 17:54
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בסייקל טוב אחד אפשר לעלות 8-10 קילו , מה אתה סח? איזה שנתיים ל15 קילו?
|
|
|
|
|
03-10-06, 17:57
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-10-06, 18:01
|
#4 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
איזוטופ , אם אתה שומר 5 קילו מסייקל , עדיף לך לוותר על סייקלים. |
|
|
|
|
|
03-10-06, 18:02
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-10-06, 18:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משה אפשר לעלות גם יותר בסקיילים לא שפויים של gh וכל מיני כאלו כמו שעושים המתמודדים באולמפיה..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
03-10-06, 17:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
8-10 קילו שריר נקי אנחנו מדברים לא עלייה במשקל (לא מים לא שומן)
ועשיתי סייקלים ככה שאני יודע מה אני מדבר סייקל ראשון אולי אולי אפשר לעלות 8 קילו שריר נקי ועד הסייקל הבא אתה מאבד משקל וסייקל הבא אולי מרויח 5 קילו שריר נקי וכך הלאה אבל אחר כך זה יורד ויורד ויורד |
|
|
|
|
03-10-06, 17:57
|
#8 |
|
Guest
|
עכשיו אתה אומר 50 קילו שריר? בוא'נה...או שתפסיק להיכנס לפורום או שתתאבד.
|
|
|
|
03-10-06, 17:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
על מי אתה מדבר sojgoon ?
|
|
|
|
|
03-10-06, 18:13
|
#10 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
נמרוד זה נראה לעין שאתה יודע יותר מדי על סייקלים, אתה צריך לקרוא את הספר של הpsmf והud2 ולא על סייקלים שמייקלים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
03-10-06, 20:40
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 .. אגב משה צודק, גם meni מהפורום בקרוב מביא סקייל (טוסטסטרון נקי), תשאל אותו אם אתה רוצה לדעת עוד על העלייה במשקלי עבודה, במשקל ועל הpct. את הpmsf קראתי וזה חרא של דיאטה - פשוט זבל. ud20 אני לא קורא, אני עושה לפי מאמר שקראתי של מישהו ישראלי וקצת מקריאת לוגים, בנתיים משה לא ענה לי אם חובה קריאטין בהעמסה והאם רק בעמסה
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
03-10-06, 22:03
|
#12 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-06, 23:31
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פתאום ה- PSMF זה סתם זבל ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
06-10-06, 01:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פושפושון אהבתי
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
03-10-06, 18:14
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה אומר ש5 קילו לשמור על שריר מסייקל זה קצת ? ( ושוב פעם אני מדבר על שריר נקי לא מים ולא שומן).
יפה אז לפי התיאוריה שלך תוך 3 שנים של סייקלים (2 בשנה שזה לא הרבה) בן אדם עולה 30 קילו שריר נקי ... הפלא ופלא בן אדם מתחיל לדוגמא ב75 קילו שריר (אחוזי שומן ומשקל בצד בלי להתחשב) ומגיע תוך 3 שנים ל105 שריר ... מר ישראל החדש ואפילו רמה של אירופה. דבר הכי לא הגיוני ששמעתי בחיים שלי. |
|
|
|
|
03-10-06, 18:32
|
#16 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ברור שהחומרים לא נשארים באותה יעילות כל הזמן , אל תגיד דברים שלא אמרתי. אמרתי שזה תלוי בהרבה גורמים ואחד מהם הוא אם הרצפטורים בתולים למשל. סייקל ראשון כמו שצריך עם הרבה הקפדה , אפשר לעלות 8-10 קילו ולשמור עליהם.
אגב , יש מישהו בארץ שעלה המון בזמן לא ארוך עם סייקלים.. אתה מוזמן לחפש במקומות שבהם מותר לדבר על זה , אני בטוח שתמצא את ההודעות שלו מהתקופה ההיא. |
|
|
|
|
03-10-06, 18:40
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תגיד את השם שלו אני אבדוק אחר כך ...
הלכתי לעשות אירובי |
|
|
|
|
03-10-06, 18:44
|
#18 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
הכינוי שלו היה superman או supermen [כמדומני שהוא כתב את זה כמו השני , עם שגיאת כתיב]
|
|
|
|
|
03-10-06, 20:09
|
#19 |
|
מושעה
|
אני בקצת פחות משנה עליתי מ62 ל75 ולא עליתי רציני באחוזי שומן אולי מ 11 ל13 ככה שזה תלוי בגנטיקה והקביעות של 2 קילו שריר בשנה הם פשוט מפגרות
|
|
|
|
|
05-10-06, 23:45
|
#20 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
היי היי, לא לדבר על Psmf ככה..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
