|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-06-11, 22:33 | #1 |
הרס רש"י שליטא
|
נדב, אין הרבה יתרונות בלהיות גרוזיני, אבל אחד מהם הוא כח מלידה. אני מוכן להתערב שגולני לא שם על האחוזי שומן שלו ולא תכנן את התוצאה הזאת (את המשקלים כן את הא"ש על הגוף לא), הוא פשוט גרוזיני חזק שמכור להרמות כבדות ואוהב להלחם. אפשר רק לקנא...
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside נערך לאחרונה על ידי טייני, 10-06-11 בשעה 22:39. |
10-06-11, 22:43 | #2 |
חבר פעיל
|
בקשר ליתרונות בלהיות גרוזיני יש הרבה
ובקשר לאחוז שומן אתה צודק ממש לא תכננתי את זה ובקטע של הכוח מלידה יש ויש אפשר להגיד שפעם הראשונה שנכנסתי לחדר כושר והתעסקתי עם התרגילים המורכבים התחזקתי די מהר בדדליפט ובבנץ' בסקוואט הייתי צריך לעבוד קשה יותר אבל דדליפט בא אליי יחסית בקלות |
10-06-11, 22:50 | #3 |
הרס רש"י שליטא
|
גולני אני חלילה לא אומר שזה בא בקלות, ידוע שאתה קורע תחת סדרתי ועובד קשה. הרבה כבוד.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
10-06-11, 23:21 | #4 |
חבר פעיל
|
|
11-06-11, 06:18 | #5 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
המון כבוד! תמיד כיף לראות שעבודה קשה משתלמת!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-06-11, 13:28 | #6 |
חבר פעיל
|
תודה לכולם!
|
11-06-11, 13:38 | #7 |
חבר פעיל
|
כל הכבוד, איזה חדר כושר אתה מתאמן...שמתי לב שאתה מקרית ים ?
__________________
Be Special ! |
11-06-11, 14:38 | #8 |
סמל מין
|
יפה מאודדדד, אגב איך לעזאזאל יש לך את האומץ לעשות rm1 לבד בלי מישהו מאחורה..
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
11-06-11, 14:50 | #9 |
חבר פעיל
|
יש כלוב למה צריך משהו מאחורה חח
__________________
|
11-06-11, 15:30 | #10 |
חבר פעיל
|
LiON תודה
כן אני מקריית ים אבל אני מתאמן בקאנטרי גלי גיל שבקריית מוצקין haim15 תודה ואני מצטרף לשאלה שharder שאל אותך |
11-06-11, 16:11 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה ללכת רחוק...תבוא לספורט כאן... גלי גיל, יש שם את כפיר הענק הזה חח
__________________
Be Special ! |
|
11-06-11, 16:28 | #12 |
חבר פעיל
|
|
11-06-11, 16:44 | #13 |
חבר פעיל
|
גולני התחיל להיות סקרן היום אז אני שם את היעד כרגע על 200ק"ג סקוואט!
אז לא להתפלא אם תוך כמה שבועות אני מוחק את הסרטון הזה |
11-06-11, 17:03 | #14 |
Banned
|
בהצלחה גבר
|
11-06-11, 17:51 | #15 |
חבר פעיל
|
פאשה האגדה !!
__________________
Be Special ! |
11-06-11, 17:54 | #16 |
Banned
|
יפה, אחלה סקוואט ששי בחיים לא יגיע אליו
|
11-06-11, 22:29 | #17 |
חבר פעיל
|
אז חשבת...
|
11-06-11, 23:23 | #18 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כל הכבוד גולני, הגרוזיני והחצ'פורי מעריץ2
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
12-06-11, 10:08 | #19 |
חבר פעיל
|
תודה
|
12-06-11, 12:44 | #20 |
חבר פעיל
|
מחקתי את הסרטון חבר'ה
לפי התגובות שלכם ולפי מה שאני מרגיש אני מאמין שיש לי את ה200 זה יהיה ה1rm האמיתי שלי צילמתי את ה180 בעיקרון בגלל שהבטחתי שברגע שאני מגיע למשקל הזה אני אעשה סרטון גם בנץ' אני מקווה כבר לסגור עם 140 בכל מקרה אני מקווה שיהיה לי דרך לצלם אז יש למה לצפות בשבועיים הקרובים |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סקוואט 85 ק"ג של ילדה בת 9 מארה"ב ששוקלת 40 קג | Jack3D | אימונים | 48 | 20-04-11 05:17 |
225ק"ג דדליפט להרם אחד על משקל גוף של 90 ק"ג | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 13 | 26-11-10 23:01 |
מאור"אין עוד מלבדו" זרדז בסקוואט של 350 קילו !! | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 15-08-10 11:56 |
סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר" | ///Efi/// | אימונים | 4 | 19-04-08 22:58 |