|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 22:37 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מחפש ערכים תזונתיים של משקאות חריפים
טוב, הכותרת די הפנימה את העקרון, בזמן האחרון בגלל שביתת הסטודנטים והזמן הפנוי שפתאום יש לי, התחלתי לשתות אלכוהול בתדירות קצת יותר רצינית (כן, אני יודע שזה לא בריא ,פוגע בהיפרטרופיה והכל, אבל לא קשור).
עכשיו, רק מעניין, כמה קלוריות יש בליטר בירה?, כמה זה תלוי בסוג הבירה? ומה לגבי כוסיות ויסקי או טקילה? אפשר להתייחס לערך גליקמי של אלכוהול? או שאין צורך כי הוא נספח ישר לתאים? איך הוא מתפרק? העסק הזה גם די מעניין אותי בהקשר לתקופות שאני יכנס לחיטוב וירצה לבלות... |
17-05-07, 22:41 | #2 |
Banned
|
אני לא כזה מבין גדול במשקאות אחי אבל אני יודע שבירה זה משמין רצח ושלא כדי לך אפילו להסתכל על זה בתור תחליף או תוסף לתזונה שלך..
אבל אם מדי פעם אתה שותה תהנה אחי וזהו |
17-05-07, 22:52 | #3 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לאלכוהול אין אינדקס גליקמי כי הוא לא פחמימה. הוא עובר מטבוליזם ראשון בעקרון [נניח שיש לך בדם פחמימות, שומן, חלבון ואלכוהול] כי אין שום דרך לאגור אותו. הפירוק שלו מונע גלוקונאוג'נזיס אגב, למקרה שאתה בדיאטה קטוג'נית.
מה שמשנה מבחינה קלורית זה אחוז האלכוהול. כל גרם אלכוהול שווה 7 קלוריות. ב100 מ"ל בירה יש משהו כמו 45 קלוריות. לא יודע ספציפית לגבי השאר. |
17-05-07, 22:54 | #4 |
מושעה
|
כמו שמשה אמר בעיקרון אם כתוב שזה 10 אחוז כהל בנפח ויש 100 מילי אז זה 70 קלוריות
|
17-05-07, 22:58 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב, תודה רבה לכם על התשובה, אז זה לא כזה משמין ואת מה שנעלה תמיד אפשר להוריד בפעילות שבאה אחר כך.
|
17-05-07, 22:59 | #6 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אלכוהול גם מוריד את הטסט' בטווח הקצר והמיידי
|
17-05-07, 23:01 | #7 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
17-05-07, 23:01 | #8 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
10 אחוז כהל בנפח זה לא 70 קלוריות. יש 7 קלוריות בגרם אלכוהול ולא במ"ל אלכוהול. הצפיפות שלו היא 0.789 גרם למ"ל, כך שב10 מ"ל יש 7.89 גרם שהם 55.23 קלוריות. המשקה גם יכול להכיל קלוריות מעוד מקורות, למשל בבירה יש גם פחמימות אם אני לא טועה.
|
17-05-07, 23:04 | #9 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
17-05-07, 23:32 | #10 |
מנהל מקצועי
|
בנוסף לכל מה שאמרו פה לגבי הקלוריות.
אלכוהול פוגם בסינטזת החלבון. לדעתי אמור להיות אכפת לך יותר מהתופעות הבריאותיות של האלכוהול מאשר לקלוריות. קלוריות אתה יכול לשרוף כמה שאתה רוצה לגבי הנזקים,לא תוכל לנקות אותם אתה בעצמך. |
17-05-07, 23:36 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
והוא עוד סטודנט :] הוא הבנאדם שהכי נהנה בתקופה הזו .. מקנא בך! :dry:
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
17-05-07, 23:51 | #12 | |
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
18-05-07, 00:07 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הם לא מבינים שזה כלול בהרבה גורמים נוספים.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
18-05-07, 00:42 | #14 |
חבר פעיל
|
זאת אומרת ששתינו 3 חברים בקבוק בלאק אבסנט (80% אלכוהול) הגעתי למאזן קלורי חיובי ב40 דקות? :d
ברור שאחרי זה הקאתי את הנשמה ואת האוכל שאכלתי נראה לי באותו חודש והתעלפתי פעמיים ורצו לקחת אותי לבית חולים :p
__________________
No Pain - No Gain |
18-05-07, 07:55 | #15 | ||
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
אגב, אל תעשו ממני אלכוהוליסט ,סתם היתה לי עכשיו תקופה ששתיתי בה קצת יותר מהרגיל, הגוף מסוגל לתקן את נזקי האלכוהול לאורך זמן, אבל על כרס אתה משלם לאורך תקופה ארוכה . |
||
18-05-07, 09:40 | #16 |
חבר פעיל
|
אחי תשתה אין מה לעשות!!!
אנחנו לא סגפנים ! רק אל תגזים פעם פעמיים בשבוע גג...
__________________
רק עוד סט אחרון ודי! |