|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-11, 14:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קשהההההההההה
סקוואט 62.5, עברתי את המסוחה הזאת - הכל עלה. אבל הגב התחתון התחיל לכאוב כבר מהסט חימום הראשון.. נקווה שלא איזה פציעה בדרך http://www.youtube.com/watch?v=zdAVr8qWGig בנץ 57.5, כישלון מוחץ - 4,2 ואז 5 של 50 קילו. ממש לא חשבתי שכאן אני יתקע. אולי זה היה חד פעמי דדליפט 80!! אומנם הכל עלה ואני מרוצה מהמשקל אבל כמה שלא ניסיתי לשמור על גב ישר ולדחוף את היריכיים לבפנים(הבנתי למה התכוונת hellman), זה לא הלך.. הגב קיבל צורה מעוגלת בשניה שניסיתי להרים משקל, גם הורדתי טיפה את התחת, זה די עזר.. אני שוקל להוריד את הקפיצות ל2.5K ולא 5K נראה ב-85K http://www.youtube.com/watch?v=D9bu5TWUC9k ולקח לי איזה חצי שעה להתאושש מהסט הזה.. נערך לאחרונה על ידי ניר123, 21-10-11 בשעה 14:24. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה עם הדגמה
