|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-10, 21:09 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חגורה..
היום עשיתי דדליפט (110 קילו עם זה משנה)
ואחד המדריכים במכון אמר לי שאני חייב חגורה לגב כי אחרי זה בגיל מאוחר יותר אני יצטער על זה שהגב יכול להדפק לי מזה אז באמת הוא צודק ובמשקל כזה צריך חגורה או להמשיך בלי? |
01-07-10, 09:59 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה צריך להסתכל קצת יותר על טכניקה כשאתה עובד בלי חגורה
זה גם יגביל את המשקלים שתוכל להרים בכל מקרה, רוב התמאמנים שמים חגורה בדדליפט ולא יודעים בכלל איך להשתמש בה אז זה לא כזה משנה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
02-07-10, 01:45 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז תכלס תאומר שצריך או לא
למה המדריך הזה שאמר לי על החגורה אמר לי שהטכניקה שאני עובד בה בדדליפט היא טובה.. |
02-07-10, 04:55 | #4 |
Banned
|
מדריכים מפגרים.
הם חושבים שחגורה שומרת על הגב. לא, היא לא שומרת על הגב. היא יכולה לעזור להוסיף למוט משקל בסקוואט, ולחיצות גם. במשיכות אני לא רואה איך אני כ"כ תורמת. אני לא משתמש בה בדדליפט (אני עובד עם 160~ כרגע, יש סירטון בפוסט pl) וגם לא בפוורקלין. |
02-07-10, 13:43 | #5 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז עם היא לא שומרת על הגב במה היא תורמת?
|
02-07-10, 13:53 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להרים יותר משקל
אבל אתה צריך לדעת להשתמש בה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
02-07-10, 14:32 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
חגורה גם עוזרת לשמור על גב ישר, עצם הלחיצה שלה על הגב התחתון.
אבל היא לא עושה את זה לבד - רק בשילוב של טכניקה נכונה.
__________________
הייתי פה |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לכל מי שיש לו חגורה | itaiprz1 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 09-02-08 21:20 |
רוצה לקנות חגורה | iinader | אימונים | 5 | 09-02-08 16:07 |
סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה | zuko | פיתוח גוף תחרותי | 73 | 18-01-08 19:03 |
חגורה לגב התחתון | tomerA | אימונים | 5 | 24-08-07 12:42 |
התלבטות אם להתאמן עם חגורה או בלי חגורה | oz18 | אימונים | 7 | 21-02-07 19:18 |