|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-15, 18:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בארוחה מס 4 תוסיף חלבון במקום פרי אחד
תחשב את סך כמות החלבון ממקורות מלאים בלבד ולא מכל המזון. למשל באורז יש לך חלבון אבל הוא לא מלא כיוון שהוא לא מכיל את כול חומצות האמינו החיוניות ולכן לא נחשב בספירה. ספור רק חלבון שמגיע ממוצרי חלב ומזונות מהחי ( בשר דגים ביצים וכו) ושים לב שעם זה אתה מגיע לאיזור ה150 גרם ביום |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תפריט לעליה במסה | korkland | תזונה ותוספים | 4 | 20-07-13 19:30 |
| חוות דעת לתפריט לעליה במסה... | barak666 | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 12:49 |
| מבקש חוות דעת לגבי תפריט לעליה במסה | erez163 | תזונה ותוספים | 7 | 09-02-09 11:46 |
| תפריט לעליה נקיה במסה ! תנו חוות דעת..!! | דור דהאן :) | תזונה ותוספים | 10 | 31-05-08 16:54 |
| תפריט לעליה במאסה, תנו חוות דעת | idof111 | תזונה ותוספים | 1 | 23-07-07 23:34 |
תצוגה בשכבות