כאבים במיפרקים באמצע אימון

ETAY-BB · 18-09-10, 20:00

יש לי כאבים בזמן אימון..במיוחד אימון כתפיים.יד אחורית.יד קידמית..יש לציין שאחרי האימון הם יורדים בהדרגה...מה אפשר לעשות..?

Mr.Dino · 18-09-10, 20:11

תנסה לוותר על תרגילים שמפעילים לחץ רב במרפקים כגון:לחיצה צרפתית,מקבילים,מוט w ליד קדמית,לחיצת כתפיים וכו...
או שתוריד במשקלים בתרגילים האלה ותראה אם יורד העומס.
אם הכאבים ממשיכים אולי כדאי לקחת הפסקה.

**No Troll** · 18-09-10, 20:13

תיראה אם פרק כף היד שלך נישבר לאחור..

Eliran_M · 18-09-10, 20:13

כן אחי לא הגגזמת איזה תריגילים להוריד לו טוב שלא אמרת לו תפסיק להתאמן וזהו

איתי אחי קודם כל שיהיה שנה טובה אחי ודבר שני עדיף לך להתייעץ עם רופא מוסמך בעניין

Mr.Dino · 18-09-10, 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliran_m

כן אחי לא הגגזמת איזה תריגילים להוריד לו טוב שלא אמרת לו תפסיק להתאמן וזהו

איתי אחי קודם כל שיהיה שנה טובה אחי ודבר שני עדיף לך להתייעץ עם רופא מוסמך בעניין

מה עדיף לו להמשיך לעשות אותם ולסבול? או אפילו לגרום נזק...

menahem470 · 18-09-10, 20:46

ניסיתה גלוקוזמין?

18-09-10, 20:00	#1
ETAY-BB מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ETAY-BB הודעות: 184 כללי:: מר ישראל החטוב 2007.2008 מר ישראל עד 75 ק"ג 2009 ומר ישראל עד 82 ק"ג 2011 ואלוף האלופים 2011! גיל:: 29 עוסק ב:: מוכר בחנות ותוספי תזונה חדר כושר: ספורט פורלייף	כאבים במיפרקים באמצע אימון יש לי כאבים בזמן אימון..במיוחד אימון כתפיים.יד אחורית.יד קידמית..יש לציין שאחרי האימון הם יורדים בהדרגה...מה אפשר לעשות..? __________________ "no pain no gain"

18-09-10, 20:13	#4
Eliran_M סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Eliran_M הודעות: 1,484 כללי:: Eliran_M גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: מבואות ים	כן אחי לא הגגזמת איזה תריגילים להוריד לו טוב שלא אמרת לו תפסיק להתאמן וזהו איתי אחי קודם כל שיהיה שנה טובה אחי ודבר שני עדיף לך להתייעץ עם רופא מוסמך בעניין __________________ BodyBuilding For Life =]]]

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כאבים בתאומים באמצע ריצה	talp	פציעות ספורט	3	30-01-09 19:49
שתיית מים באמצע אימון	Duck and Cover	תזונה ותוספים	4	12-03-08 20:26
כאבים באמצע החזה.. בעצם שם..	rgv	פציעות ספורט	19	10-01-07 10:53
כאבים באמצע החזה ממקבילים	kobon	פציעות ספורט	10	16-12-06 13:49
כאבים באמצע הגב	ASED	פציעות ספורט	5	05-10-06 11:26

18-09-10, 20:11	#2
Mr.Dino חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr.Dino הודעות: 636 כללי:: אור גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון.	תנסה לוותר על תרגילים שמפעילים לחץ רב במרפקים כגון:לחיצה צרפתית,מקבילים,מוט w ליד קדמית,לחיצת כתפיים וכו... או שתוריד במשקלים בתרגילים האלה ותראה אם יורד העומס. אם הכאבים ממשיכים אולי כדאי לקחת הפסקה.

18-09-10, 20:13	#3
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	תיראה אם פרק כף היד שלך נישבר לאחור..

18-09-10, 20:46	#6
menahem470 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של menahem470 הודעות: 225	ניסיתה גלוקוזמין?