מילטרי פרס בעמידה-לעומת מילטרי פרס בישיבה.....

**The-Two** · 19-07-09, 23:40

חברה מה ההבדלים בכללי,בין מילטרי פרס בעמידה לבין בישיבה

אומרים בשבישיבה יש יותר עומס על הגב ובעמידה פחות כי העומס מתחלק לרגלים גם.

אבל אני שואל מבחינת תועלת של תרגיל מה יותר יעיל,לפיתוח מאסה בעמידה או בישיבה ומה הסיבה?

ועוד משו קטן במידה ובחזרות האחרונות במילטרי פרס,הגב שלי התחתון קצת הולך אחורה מרוב מאמץ.
איך אפשר לטפל שזה לא יקרה? ושאני יהיה ישר לאורך כל התנועה?..

תודה לעונים.

19-07-09, 23:40	#1
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	מילטרי פרס בעמידה-לעומת מילטרי פרס בישיבה..... חברה מה ההבדלים בכללי,בין מילטרי פרס בעמידה לבין בישיבה אומרים בשבישיבה יש יותר עומס על הגב ובעמידה פחות כי העומס מתחלק לרגלים גם. אבל אני שואל מבחינת תועלת של תרגיל מה יותר יעיל,לפיתוח מאסה בעמידה או בישיבה ומה הסיבה? ועוד משו קטן במידה ובחזרות האחרונות במילטרי פרס,הגב שלי התחתון קצת הולך אחורה מרוב מאמץ. איך אפשר לטפל שזה לא יקרה? ושאני יהיה ישר לאורך כל התנועה?.. תודה לעונים.