|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-08, 17:49 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
Bmr , חילוף חומרים , מבנה גוף
שמתי לב שכשמישהו מחשב תפריט , הוא עושה את זה באופן הבא:bmr של האדם במקרה הטוב מחשב גם את סוג הפעילות נגיד כופל פי 1.2 ומזה בונה תפריט.
אבל חשבתי על זה וזה לא מדויק כי כל אחד יש מבנה גוף אחר עם חילוף חומרים אחר , אז איך ניתן לשלב את זה ולפי כך לבנות תפריט נכון?יש אפשרות לעשות את זה לבד בבית או זה דורש בדיקות |