|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-11, 21:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב הגוף
שלום לכולם
אני כבר מתאמן שנתיים מחדר כושר שומר על תזונה נכונה ואני כרגע עומד על 12 אחוז שומן. הייתי רוצה להוריד לאחוז שומן נמוך יותר אז היום הלכתי למאמן אישי שעשה לי תפריט חדש שבוא אני מכניס יותר קלוריות פחות חלבון ופחות שומן ממה שהכנסתי עד עכשיו. האם זה יכול להיות שאני יוריד את אחוזי השומן שאני אוכל יותר קלוריות ופחות חלבון ופחות שומן ? בנוסף לזה הוא אמר לי שבמקום לרוץ 40 דק אני צריך לרוץ 60 דק ושינה לי את התוכנית האימונים לאינטנסיבית יותר. אני לא מבין כזה גדול אבל נשמע לי תמוהה. השאלה אם אני באמת יוריד אחוזי שומן ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב הגוף או עלייה במסה? | ratibor77 | תזונה ותוספים | 8 | 15-11-09 22:48 |
| חיטוב הגוף | FinalFantasy | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 27-04-09 18:05 |
| שאלה - אני חדש פה ויש לי שאלות בנושא חיטוב הגוף. | ami_boky | אימונים | 2 | 18-05-08 13:38 |
| שאלה על הגוף שאחרי חיטוב | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 4 | 05-01-08 21:41 |
| חיטוב הגוף | מתאמנת22 | אימונים | 1 | 05-01-08 16:44 |
תצוגה בשכבות