|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 16:42 | #1 |
חבר פעיל
|
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל
מישהו יכול לתת לי מדריך לעלייה במסה מבלי לעלות אפילו חצי אחוז של שומן??
|
20-10-09, 16:43 | #2 |
חבר פעיל
|
תהיה במאזן חיובי של 1 קלוריה,אתה לא תעלה גרם שומן גם בשנה.(וגם שריר)
|
20-10-09, 18:46 | #3 |
חבר פעיל
|
מזאת אומרת וגם שריר?
|
20-10-09, 18:47 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דיי להיות ליצן , תסתכל על כל הפוסטים שלך כל אחד יותר דפוק מהשני ,מספיק באמת
|
20-10-09, 19:33 | #5 |
חבר פעיל
|
אי אפשר להבטיח לך שום דבר.
זה קשור לגנטיקה שלך ותזונה שלך. אם אתה רוצה להעלות 3 קילו שריר בשנה תאכל מעט מעל המאזן. |
20-10-09, 20:38 | #6 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אין דבר כזה כמעט(נדיררר, הכל קשור לגנטיקה)
ובאמת שחלאס כבר לפתוח פוסטים כמו איזה יצור |