|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-11, 16:44 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 60
כללי:: חובב פיתוח גוף
חדר כושר: Vision
|
לוג Starting Strength *החדש*
אני טל אגמון בן 15
גובה 1.78 משקל 72.5 משקלים בתרגילים - סקוואט - התחלתי עם 70% - 45 קילו בנצ' פרס - 70% - 42.5 קילו דד ליפט - 70% - 45 קילו פאוור קלין - 70% - נגלה אימון הבא פרס - 70% - אימון הבא מאמנת מפגרת יש אצלי במכון שאלתי אותה איפה לשים את המוט בסקוואט והיא התחילה לשנות לי את כל הסקוואט ואמרה לי שכשעושים ברכיים לצדדים דופקים את הברכיים וגם היא אמרה שצריך שהברכיים לא יעברו את קו קצות האצבעות .. קיצר מטומטמת עשיתי כמה כאלה בשביל לא להעליב אותה והמשכתי בשלי =]
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לוג Starting Strength | Agmontal | פורום לוגים | 5 | 07-08-11 16:33 |
Starting Strength | Dcimm | לוגי אימונים | 11 | 18-07-09 21:41 |
Starting Strength | gil-da91 | אימונים | 6 | 23-03-09 20:03 |
Starting Strength | Chest | אימונים | 5 | 04-02-09 23:57 |