|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-09, 18:02 | #1 |
חבר פעיל
|
העמסה ביום אימון
מומלץ או לא?
העמסה משנה אם זה ביום אימון או לא? תודה |
09-08-09, 18:43 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מומלץ ביום אימון, אימון קשה כמו רגליים.
|
09-08-09, 19:28 | #3 |
חבר פעיל
|
בדיוק חזרתי מאימון הלכתי בסוף כי ראיתי שלא נתנו תשובה
בא בול בטוב היום היה לי אימון גב בייספ רגליים תודה גבר |
10-08-09, 00:48 | #4 |
חבר פעיל
|
תעשה אחרי אימון אחי למרות שזה לא ממש קריטי.....
__________________
|
10-08-09, 13:50 | #5 |
חבר פעיל
|
מזתוחמרת מה להתחיל את ההעמסה אחרי האימון?
בלתי אפשרי כי האימון שלי יחסית מאוחר איפה אני ידחוף את כל הפחמימות בכמה שעות למה מומלץ אחרי האימון אחי? |
10-08-09, 13:53 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
תמשיך יום אחרי זה בגלל זה ההעמסה 24-48-36 שעות
__________________
**** |