|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-10, 16:52 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה על פרפקט 3000
קניתי אתמול פרפקט 3000 ורציתי לשאול משהו:
אני מתאמן חמישה חודשים ואני חושב אם להתחיל לקחת עכשיו או רק בחודש הבא כשאני יעבור ל ab.. אני דיי רזה ואני לא בטוח אם אני אקנה עוד גיינר כי זה יקר .. נתונים: גובה: 171 גיל: 16.5 משקל: 58 תודה |
10-05-10, 17:03 | #2 |
חבר פעיל
|
עזוב גיינר לפני דעתי בזבוז כסף מוחלט,סריוס מאס של אופטימום ניוטרישן יגמר לך בשבועיים וחצי בהנחה שתשתמש בסקופ כל יום.
קנה אבקת חלבון טובה [אופטימום\צ'מפיון\וכו'..] ותוסיף פחמימות..אין לך בעיה לאכול הרבה נכון?עם כן הגיינר יכל לעזור. תשתמש בגיינר רק בכדאי להשלים ערכים לתפריט שלך - עם אתה יכל להסתדר מאוכל ביתי ואבקת חלבון+סוכר ענבים אז זה סתם בזבוז. אתה צריך להגיע לבסך הכל 120-140 גרם חלבון ביום זה לא קשה |
10-05-10, 17:46 | #3 |
אלוף האלופים - חבר על
|
למה אתה שלילי? האבקה הזאת היא אחת "הכבדות" מבחינת קלוריות.
השאלה שאתה צריך לשאול היא: האם אני רוצה לעלות החודש או בחודש הבא? לדעתי התשובה היא ברורה, לכן תתחיל בהקדם ותראה תוצאות מהר יותר. Daniel אני בעצמי נעזר בגייינר מידי פעם, הכל תלוי בכמויות המזון שאתה צריך "לדחוף" ולפעמים זה בלתי אפשרי.
__________________
מאור זרדז - אלוף האלופים. גלריית תמונות חדשה http://www.israel-muscle.com/thumbnails.php?album=130 maorzaradez@israelbody.org |
10-05-10, 18:26 | #4 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
זה חד פעמי, כדי לתת לי "פוש" להתחלה ואח"כ אני כבר אעזר בחלבון.. (: |
|
10-05-10, 18:33 | #5 |
חבר פעיל
|
גם אני השתמשתי ב פרפקט 3000 מוצר חזק וטעים,בשילוב קריאטין של חצי קילו עליתי 5 קילו בחודש.
מי שרוצה מאסה מהירה...זה בדיוק בשבילו. |
10-05-10, 18:44 | #6 |
מנהל מקצועי
|
אני מסכים עם מאור,מה גם שבחודש הזה שתקח את הגיינר,תנסה לדחוף אוכל עד כמה שאתה יכול,אם לא מצליח לך כמובן שתתסף בגיינר,אבל לאט לאט אתה תראה שאתה תגדיל את הכמויות והחודש הזה לא רק יהיה איכותי מבחינה קלורית(מאזן חיובי),אלא גם תסתגל לאכול כמויות גדולות בלי ליפול באחד הימים.
|
11-05-10, 18:01 | #7 |
חבר פעיל
|
;שמע אחי אני חולה גיינרים, עדיף כוס גיינר מאשר לדחוף אורוחות בכוח עד שכבר אי אפשר לנשום,
אבל תשלב בין השניים ואתה תראה שהאבקה תספיק לך להרבה יותר ממה שכתוב על הקופסא, אל תרגיל את עצמך לכמות מסויימת כל יום פשוט תזרום כי אם אתה כן יכול לדחוף אוכל אז תדחוף...ובשעות שכבר אין חשק לאכול תעזר בגיינר. אני השתמשתי בפרפקט בתחילת המסה זה הקפיץ אותי תוך חודש באיזה 4 קילו אם אני זוכר טוב...זה היה משמעותי
__________________
|
13-05-10, 20:02 | #8 |
חבר מתחיל
|
לדעתי אחי לפי הניתונים שלך הסריוס מאס יעזור לך קודם כל אל תשכח לשלב עם האבקה גם מזון
|
13-05-10, 20:26 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-05-10, 20:48 | #10 | |
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
ז"א על מה אתה מבסס את ההמלצה שלך? הוא 13 קילו הפרש מהגובה שלו, משמע הוא מאוד רזה, הוא רוצה ללכת על הפרפקט 3000(יחס של 1:8) ואתה רוצה "להוריד" אותו לסיריוס מאס(יחס של 1:5)? על בסיס מה? אם כבר לתת לו משהו "חזק" יותר(פשוט אין), אז אתה ממליץ על משהו חלש יותר?!
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
13-05-10, 21:50 | #11 |
חבר פעיל
|
וואו הפרפקט 3000 באמת אבקה כבדה... תוך כמה זמן היא תגמר בהנחה שהוא יקח מנת הגשה אחת כל יום?
פאקינג 3000 קלוריות בשייק.. עם מוסיפים חמאת בוטנים בננות וליטר חלב אפשר להגיע ל4000+..המון! |
13-05-10, 22:22 | #12 |
נציג חנות ישראלבודי
|
איפה כתוב שזה 3000 קלוריות בשייק?
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
14-05-10, 00:12 | #13 |
חבר מתחיל
|
זה 3000 קלוריות ל 6 מנות הגשה(של 2 כפות) אם אני לא טועה..
אני לוקח אבל רק אחרי האימון 2 כפות + 2 כוסות חלב ולפני השינה ף וחצי עם מים וגם כשיוצא ביום בלי אימון לפני השינה. אני עכשיו אנסה להקפיד יותר לקחת גם היום שללא אימון כי אני רוצה לעלות כמה שיותר מהר וטוב. |
14-05-10, 01:19 | #14 | |
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
ההמלצה שלנו היא 3 כפות(600 קלוריות ו15 גרם חלבון בערך) בהצלחה
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בקשר לאבקה פרפקט 3000 | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 6 | 21-04-10 11:47 |
שאלה בקשר לפרפקט 3000 | Torph | תזונה ותוספים | 1 | 08-04-09 18:16 |
שאלה בקשר ל Perfect 3000 | DivarX | תזונה ותוספים | 1 | 18-03-09 12:13 |
שאלה על פארפקט 3000 | moshon | תזונה ותוספים | 12 | 04-10-08 02:57 |
פרפקט 3000 | שאלה.. | Tal67 | תזונה ותוספים | 19 | 01-03-08 21:36 |