|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-09, 20:41 | #1 |
חבר מתחיל
|
Lipo 6 Black
שלום לכולם.
בימים האחרונים התחלתי להשתמש בתוצר הרשום מעלה, כדור אחד בבוקר כ 30 דק' לפני א. הבוקר וכדור נוסף כ-30 דק' לפני האימון. אחרי 3 ימים העלתי ל 2 כד' למנה. (4 ביום) המינון הממולץ הוא 3 כד' למנה סה"כ 6 ביום. בפעילות האירובי היום קרה לי דבר מוזר (פעם ראשונה שאני מתאמן היום ולקחתי 2 כד'), לאחר כ 30 דק' ריצה בינונית בדר"כ אני מתחיל לחוש עייפות כבר כאבי רגליים, שרירים וכד'. היום זה לא קרה, לא כאב לי כלום בקושי התנשמתי הרגשתי שאני יכול לרוץ עוד שעתיים ככה, אבל היות ואני מכיר את הגוף הבנתי שאולי כדאי להפסיק. כשעצרתי הרגשתי שהחזה עוד שניה יוצא מהמקום ומדידת דופק באמצעות מכשיר הראתה 195. עכשיו לשאלה\ות.. אולי אני לא אמור לקחת את זה לפני חדר כושר ? (אע"פ שזו ההוראה של היצרן). אולי כדאי שאני אחזור לכד' אחד ביום? או שתיים בבוקר ואחד לפני חדר כושר? להפסיק לקחת לגמרי ? נ.ב. אני בן 24, שוקל כרגע 79 (הורדתי קילו לערך בשבוע שאני לוקח את זה.) |
09-11-09, 21:45 | #2 |
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
אחי מה אני יגיד לך אני גם לקחתי אותו פעם וסבלתי בדיוק מאותה הסיבה דופק מטורף בנוסף לזה גם הזעתי כמו שלא הזעתי מעולם גלונים של זיעה . זה נורא הלחיץ אותי ופשוט הפסקתי עם זה לחלוטין אני לא אומר שזה לא טוב תעשה מה שאתה רוצה אני בזה לא נוגע יותר . אני יודע שזה מוצר מצויין אבל כל גוף מקבל את זה אחרת כאשר שוחחתי על התופעות עם מביני דבר אמרו לי שזה המוצר הכי טוב שיש .
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
10-11-09, 00:31 | #3 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני צרכתי את הליפו 6 הרגיל, הוא היה ממש טוב לדעתי, תבדוק אולי יש לך בעיות של לחץ דם / אתה סתם לא בכושר אירובי מספיק..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
11-11-09, 23:08 | #4 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
חברה מישו יכול בקשה לתת לי הסבר קצר מה זה ?
|
12-11-09, 00:59 | #5 |
Fat bastard
|
למה אתה רושם את אותו הפוסט פעמיים? ולמה בפורום "פיתוח גוף תחרותי"?
מנהלים בבקשה למחוק או להעביר לפורום תזונה. |