|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-09, 13:22 | #1 |
חבר פעיל
|
כפיפת ברכיים בשכיבה
המאמן שלי אומר לי שאני עושה את הכפיפת ברכיים לא לכפןף
עד לתחת אלה לעצור שאני עם הרגליים למעלה בזווית של 90 מעלות יש אמת בדבריו או שאני צריך להוריד על התחת? |
01-02-09, 18:02 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
זה תלוי במכשיר שלך ואיך הוא מכוון.
לפעמים אם אתה תעלה עד התחת זה יתן להאמסטרינג שלך מנוחה. בתכלס, לא קריטי. |