|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() היי חברים, שמי אביב, בן 34, גובה 195, משקל 108, יש לי מבנה גוף רחב ובנוי טוב יחסית לגילי,אני מרים משקולות לפחות פעמיים בשבוע, בשנה האחרונה אני מרגיש יחסית תקוע, היו לי זמנים שהלכתי לחדר כושר 4 פעמים בשבוע לפחות, אני משתדל כמה שיותר להקפיד על תפריט אבל החיטוב והמבנה גוף שאני רוצה לא מגיע, את האמת זה גם מה שקורה לחברים שלי, לאחר שקראנו אין סוף מאמרים, הגענו למסקנה שחיטוב על אחת כמה וכמה בגיל 30+, שלא נדבר על 35, קורה הרבה בזכות גנטיקה, סטרואידים,או כל תוספת אחרת כמו קריאטין ולא באמת בגלל אימון ותזונה קפדניים, מה אתם חושבים על זה?, תודה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אני חייב לבנות תוכנית למטרה של חיטוב המטרה שיראו שרירים וגוף מעוצב מה לעשות ? | Haimm125 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 29-01-14 10:52 |
שאלה| איך אתם ממליצים לי לבנות תפריט חיטוב של 1400 קלוריות ליום [ ממה יהיה בנוי]? | saidii278 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 16-11-08 16:58 |
שאלה לגביי אירובי ודופק.. | yossi128 | תזונה ותוספים | 2 | 10-07-07 10:20 |
סקר:ממה בנוי התפריט שלך ? | Bodybuilder | תזונה ותוספים | 5 | 19-05-07 20:47 |
ממה בנוי הגוף. | Lord Wolfang | אימונים | 11 | 17-12-06 21:10 |