|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-09, 09:44 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מיתוסים או אמת?
לפי התנועעות באתר של BB.COM יצא לי לראות כמה דרכים שהם כותבים כדי להעלות את הקצב ח"ח, רציתי לדעת אם זה אכן אמת או סתם מיתוסים וחרטות של אמריקאים? ^_^
1. אכילת מזון חריף 2. אכילת מוצרים חלביים(DAIRY) 3.צריכת קפאין גבוהה 4. בדיקת טמפרטורת גוף(טמפרטורת בוקר גבוהה יותר אומרת שאתה שורף יותר קק"ל- WTF?) 5. שתיית מים מגבירה גםד.א - GLYCOSIS עדיף שלא תגיב פה, או לקרוא לך פאניק? |
21-02-09, 10:33 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
21-02-09, 10:37 | #3 |
חבר פעיל
|
5. שתיית מים קרים.
|
21-02-09, 11:12 | #4 |
חבר פעיל
|
מהזה ח''ח?
__________________
|
21-02-09, 11:18 | #5 |
חבר פעיל
|
|
21-02-09, 13:55 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
קשה לדעת לא יודע אם יש מחקר שהוכיח את זה
|
21-02-09, 19:47 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מקפיץ ^_^
|
21-02-09, 19:54 | #8 |
חבר פעיל
|
שכחו להוסיף כדור משלשל
__________________
|
21-02-09, 20:48 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
22-02-09, 12:24 | #10 |
חבר פעיל
|
יש בזה משהו זה לא שטויות לגמרי אבל זה לא מה שיעשה את ההבדל לדוגמא שיתית מים קרים אכן הוכחה כמעלה את חילוף החומרים לזמן קצר אבל באמת חברה אירובי תזונה אימונים זה מה שיקבע לכם את המטבוליזם מעבר למגבלות הגינטיות שלכם
|