|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-08, 18:01 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה | כמה חלבון ופחמימות לאכול אחרי אימון
כותרת
|
17-10-08, 18:17 | #2 |
חבר פעיל
|
כמה שבא לך האמת....
__________________
|
17-10-08, 18:21 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חלבון 25-35 גרם.
פחמימה 0.8 גרם פר קילוגרם משקל גוף |