|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-06, 22:11 | #1 |
חבר פעיל
|
שלום אני חדש
אני חדש כאן בהקילה
קוראים סהר אני כמעט בן 17 עוד פחות מחודש. אני מתאמן רציני כבר 3 חודשים מקבילים אני עושה בשיא 30 ומטח 12 אני צריך להתאמן על זה שכיבות שמיכה בשיא 73 ובטן 100 ומשהו אבל יש לי בעיה אחרת קצת של משקל אני שוקל 77 וגם מטר בערך 77 הגבוה והמשקלים שווים פלוס מינוס. לגיל שלי אני בממוצאים שיש? וד''א איפה אני יכול לבדוק אחוזי שומן+אחוזי שריר? כי אני מתאמן במכון די לא רציני ששם יש בקושי מכשירים ואין גם את המשקל שבודק את המשקל והשריר. תודה מראש לעוזרים וערב טוב |
28-11-06, 00:58 | #2 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אתה מפתח גוף? או שאתה צריך משקל מסויים לספורט שאתה עושה?
אני לא מבין את השאלה שלך אם זה אחוזי שומן אז זה העניין שלך , אבל נראה לי נגיד ובכל הגוף יש לך את המאסה הממוצעת לביצועים האלה אז אתה דיי באמצע לא גדול מידי ולא שחיף
__________________
|
28-11-06, 16:35 | #3 |
חבר פעיל
|
Leo כן אני יודע השאלה שלי איפה אני יכול ללמוד אחוזי שומן?
אם יש אתר כלשהו? |
28-11-06, 16:42 | #4 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
t-nation.com
שים תמונה שלך עם נעל של נייק בפורומים והם יענו לך <\בדיחה פנימית>
__________________
|
28-11-06, 16:44 | #5 |
חבר פעיל
|
נייק שוקס או נייק כלשהי?
|
28-11-06, 21:06 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
28-11-06, 21:32 | #7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
28-11-06, 21:41 | #8 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
זה אני בתמונה מלפני כמה חודשים עליתי במאסה ואיבדתי חיטוב מאז
__________________
|
28-11-06, 21:43 | #9 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אה כן ויש לי פרופורציות גרועות בפיתוח גוף , כי אני גם לא עוסק בזה יותר ( הגעתי בערך למאסה שרציתי)
אני עכשיו עושה התעמלות מכשירים בת"א באולם אחד
__________________
|
29-11-06, 00:09 | #10 |
חבר פעיל
|
לא לא העלתי תמונה ואני מתאמן 3 חודשים
אני אעלה תמונה בהזדמנות לא עכשיו |