|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-10, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית כח בחיטוב אפשרי ? מזיק ?
אממ רציתי לדעת אם זה אפשרי לעשות תכנית כח בחיטוב כלומר טווח חזרות נמוך 1-6 בלי שינוי רציני בתרגילים ? יזיק לשריר ?
|
|
|
|
18-06-10, 15:38
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני חושב שכדאי לעבוד באותו טווח חזרות/סטים בחיטוב כמו שאתה עובד בשאר השנה
המשתנה היחיד זה שהמטרה היא לשמר עד כמה שאפשר את רמת הכוח שפותחה, במקום עלייה פרוגרסיבית במשקלים כשצורת העבודה נשארת אותו דבר, הכי קל לראות אם קיימת ירידה בכוח בזמן החיטוב ולשנות את התזונה/אירובי בהתאם.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-06-10, 15:41
|
#3 |
|
Banned
|
......
נערך לאחרונה על ידי BodyBodyBody, 18-06-10 בשעה 15:48. |
|
|
|
|
18-06-10, 15:45
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי את השאלה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-06-10, 15:47
|
#5 |
|
Banned
|
אתה bentzurm מ-$LB?
כי אני זוכר שרשמת פה שאתה עושה את התוכנית 1 / 3 / 5 ואני יודע שגם הוא עושה... אמרתי אולי זה אותו אחד. |
|
|
|
|
18-06-10, 15:50
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא רשום בפורום הזה
אבל כן אני עושה 531
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-06-10, 16:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובה .
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשרי בלי עבודה על ידים בחיטוב? | rotembaroch | אימונים | 13 | 06-06-09 22:45 |
| אפשרי לעלות משקלים בחיטוב | avram1 | אימונים | 6 | 19-04-09 21:39 |
| תכנית ss + אימוני ידיים אפשרי ? | טלמאן | אימונים | 7 | 07-03-09 14:33 |
| הגדלת שריר בחיטוב , אפשרי? | rotembaroch | אימונים | 27 | 14-02-09 22:56 |
תצוגה עם הדגמה
