|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-11, 09:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|אימון ביתי
שלום,אני רזה מאוד ועשיתי מחשבון bmr ואני שורף x1.2 2000 קלוריות ביום...אז יש בלינקייה תמדריך הזה של המתחילים לבנות תזונה והוא מתאים לי בול זה 3200 קלוריות...
השאלה שלי אם נגיד אני מתאמן קצת בבית פעם ביום ויתמיד בתזונה אני עדיין יעלה במשקל קצת אבל בצורה יפה.. להתאמן אני מדבר לעשות מתח עם מוט על המשקוף,כפיפות בטן,שכיבות סמיכה,אולי מקבילים,זה עדיין יבנה גוף יפה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה - אימון ביתי | Blaz00r | אימונים | 11 | 23-10-09 14:56 |
| אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז ! | oRen_s | אימונים | 8 | 02-01-09 14:55 |
| [שאלה]אימון ביתי | יונתן222 | אימונים | 2 | 07-05-08 09:35 |
| שאלה| אימון ביתי, מחפס הצעות לשיפור | בוב השקנאי | אימונים | 5 | 09-10-07 22:01 |
| שאלה על אימון ביתי | vocal | אימונים | 11 | 03-02-07 21:12 |
תצוגה בשכבות