29-07-09, 21:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
גב תחתון
חזרתי מאימון ואני מרגיש שדפקתי תגב התחתון לגמרי.... כואב לי שאני מתקופף וזה ממש הורג אותי.....
איזה תרגילים מפעילים לחץ על הגב התחתון??לג פרס?
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 01:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב אם אתה לא עובד עליו ממוקד התרגילים שמפעילים עליו לחץ הם
בנט אובר רואו דדליפט וסקוואט קצת |
|
|
|
|
11-08-09, 22:37
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
ציטוט:
בקשר לכאבי הגב- נסה טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי). אם הכאב מתמיד או מחמיר, יש לפנות לבדיקת רופא. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
