Bill Starr 5×5 -Linear Version - Page 8

harder · 26-08-11, 11:33

הגיעו התוצאות מאורטופד מהצילומים שעשיתי ויצא שיש לי פריצת דיסק מסוג מוזר שלא הבנתי וגם עוקמת נוראים ובברכים יש לי שברים מוזרים
כוס אמא של ריפטוו הוא אבל שלאיקרה לי כלום ועכישו יש לי פריצת דיסק עם שברים מוזרים בברכים ועכישו אני נכה כמהוו

arad1021 · 26-08-11, 13:39

איך נהיה לך פריצת דיסק? לא אמורים להרגיש ת זה לפני שמגלים שיש לך?:o

Cuba · 26-08-11, 13:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

לא שיחקתי בdoom איזה 10 שנים. לא מבין למה הרגליים שלך שמה במשחק הישן הזה

ךוךז יש דום 3

harder · 26-08-11, 13:49

בעיות גב מאוד מסטורי

טייני · 26-08-11, 13:55

לא נורא פרופיל 45 תוכל להיות קל"ב ולהמשיך להתאמן ימו33

harder · 27-08-11, 00:17

כמוך אזה כיף

SmokingSnake · 28-08-11, 00:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי harder

כמוך אזה כיף

לא הבנתי, באמת יש לך פריצת דיסק ושברים בברך?
איך אפשר לעשות תכנית ליניארית תוך כדי פריצת דיסק ושברים

אולי זה קרה מזמן... תרחיב קצת

harder · 28-08-11, 09:53

כי אני סופר רוסי אני יכול לעשות חביתה עם פריצת דיסק מה קרה לך
עכשיו רציני
ולא רציני כי זה היה בצחוק אבל כן עשיית בדיקות
עצמות של שור יש לי xd הכל תקין

טייני · 28-08-11, 15:06

אגב מצאתי תסרט שלה ^

harder · 28-08-11, 15:35

בונה אתה משועמם
שלח שלח

טייני · 28-08-11, 15:40

לא שולח מה אתה משועמם?!??!

harder · 28-08-11, 16:02

לא אני חרמן

Cuba · 28-08-11, 16:35

שלח כבר דאלביוב

harder · 28-08-11, 17:03

מניאק שומר אותה לעצמוו

טייני · 28-08-11, 18:29

תעשה דדליפט רגיל אני יביא לך

harder · 28-08-11, 19:11

אני לא מעוניין לספק את הדחיפים המינים שלך חביבי

טייני · 28-08-11, 20:30

רוסי שמן ושבור שכמוך
קבל (וגם לקובה החרמן מת)

http://www.xvideos.com/video367611/a...r_what_a_booty

harder · 28-08-11, 22:33

פיזדיייייייץ ז'יופה ציצקה פופה פיסקה בידרסוקה בלעט קשאתי חויי ניי פסיחויי

harder · 28-08-11, 22:38

שבוע 8 אימון ראשון
החלטתי להסוף תרגלים להאמטרינג כי הם חלשים בגללhb לעומת 4 ראשי

סקוואט
80
100
120
140
175 2 f pr נו אבל מה atg

בנץ
60
70
80
90
108 ל3 pr קשה

חתירהמסור או מה שלא יהיה
60
70
80
90
100
120

כמה סטים קלים של גודמורנינג בשביל הגמישות (זה עובד נהייתי גמיש יותר)
ואת המכונה הזאת לאמסטרינג שאתה שוכב כמו קוקסינל ומרים את הרגלים עד התחת
3X8 מקווה שזה יפצע על זה שאני לא עושה LB

Cuba · 28-08-11, 22:40

צהההההההההההההההההההההההההההההההההההההה

26-08-11, 11:33	#141
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	הגיעו התוצאות מאורטופד מהצילומים שעשיתי ויצא שיש לי פריצת דיסק מסוג מוזר שלא הבנתי וגם עוקמת נוראים ובברכים יש לי שברים מוזרים כוס אמא של ריפטוו הוא אבל שלאיקרה לי כלום ועכישו יש לי פריצת דיסק עם שברים מוזרים בברכים ועכישו אני נכה כמהוו __________________

26-08-11, 13:49	#144
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	בעיות גב מאוד מסטורי __________________

26-08-11, 13:55	#145
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	לא נורא פרופיל 45 תוכל להיות קל"ב ולהמשיך להתאמן ימו33 __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

27-08-11, 00:17	#146
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	כמוך אזה כיף __________________

28-08-11, 09:53	#148
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	כי אני סופר רוסי אני יכול לעשות חביתה עם פריצת דיסק מה קרה לך עכשיו רציני ולא רציני כי זה היה בצחוק אבל כן עשיית בדיקות עצמות של שור יש לי xd הכל תקין __________________

26-08-11, 13:39	#142
arad1021 חבר פעיל לעד תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של arad1021 הודעות: 620 כללי:: מסה בכל הכוח גיל:: 15 חדר כושר: הולמס פלייס	איך נהיה לך פריצת דיסק? לא אמורים להרגיש ת זה לפני שמגלים שיש לך?:o

28-08-11, 15:06	#149
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	אגב מצאתי תסרט שלה ^ __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

28-08-11, 15:35	#150
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	בונה אתה משועמם שלח שלח __________________

28-08-11, 15:40	#151
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	לא שולח מה אתה משועמם?!??! __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

28-08-11, 16:02	#152
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	לא אני חרמן __________________

28-08-11, 16:35	#153
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	שלח כבר דאלביוב

28-08-11, 17:03	#154
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	מניאק שומר אותה לעצמוו __________________

28-08-11, 18:29	#155
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	תעשה דדליפט רגיל אני יביא לך __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

28-08-11, 19:11	#156
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	אני לא מעוניין לספק את הדחיפים המינים שלך חביבי __________________

28-08-11, 20:30	#157
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	רוסי שמן ושבור שכמוך קבל (וגם לקובה החרמן מת) http://www.xvideos.com/video367611/a...r_what_a_booty __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

28-08-11, 22:33	#158
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	פיזדיייייייץ ז'יופה ציצקה פופה פיסקה בידרסוקה בלעט קשאתי חויי ניי פסיחויי __________________

28-08-11, 22:38	#159
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	שבוע 8 אימון ראשון החלטתי להסוף תרגלים להאמטרינג כי הם חלשים בגללhb לעומת 4 ראשי סקוואט 80 100 120 140 175 2 f pr נו אבל מה atg בנץ 60 70 80 90 108 ל3 pr קשה חתירהמסור או מה שלא יהיה 60 70 80 90 100 120 כמה סטים קלים של גודמורנינג בשביל הגמישות (זה עובד נהייתי גמיש יותר) ואת המכונה הזאת לאמסטרינג שאתה שוכב כמו קוקסינל ומרים את הרגלים עד התחת 3X8 מקווה שזה יפצע על זה שאני לא עושה LB __________________

28-08-11, 22:40	#160
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	צהההההההההההההההההההההההההההההההההההההה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הלוג הכורדיולוגי 5x5 Linear version	Shai 22	פורום לוגים	164	09-04-11 19:42
Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters	אדיר53	אימונים	37	18-09-10 22:14
Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr	DanielML	אימונים	14	10-10-09 22:17
Bill Starr's 5x5	TzachimmortaL	לוגי אימונים	41	22-10-07 14:30
Non linear Periodizad HST	הזברה	אימונים	0	15-12-06 21:12