|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-12, 21:19 | #61 |
חבר פעיל
|
לא יכולתי להתאמן אתמול, השבוע זה יהיה נפח היום (שני) ועצימות חמישי (אין התאוששות באמצע)
11/6/12 sq 182.5 5x5 bp 120 5x5 |
11-06-12, 21:53 | #62 |
חבר פעיל
|
גשש בלש, המשלוח הגיע כבר, היום רוקנתי את הדואר וזה היה שם
85 ש"ח מע"מ תחשב כמה אתה צריך להביא לי ליום חמישי. |
11-06-12, 23:18 | #63 |
Chuck Norris's Apprentice
|
נפח פסיכי, ועוד רק בשבועות הראשונים
אני מקווה שלא התחלת חזק מדי ותשרוף את עצמך תוך חודש רק...
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
12-06-12, 18:44 | #64 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
אני עוד אבקש מהדובי הורוד להכניס אותך לחובות לראק סבבה תביא לי אותם יום חמישי
__________________
|
|
12-06-12, 19:02 | #65 |
חבר פעיל
|
אלון, יצא לך סה"כ 405 שקלים. יום חמישי תביא את הסכום.
|
12-06-12, 19:06 | #66 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ואם לא אתה תוכיח לו מה שווה 220 דדליפט שוק1?
|
12-06-12, 22:47 | #67 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אני כנראה אבוא בסביבות 7 - 7 וחצי
צריך להתאושש מהpr שהיה בכפיפות בטן היום
__________________
|
13-06-12, 07:37 | #68 |
חבר פעיל
|
אני אהיה שם
|
14-06-12, 21:04 | #69 |
חבר פעיל
|
14/6/12
sq 207.5 1x3 bp 140 1x2 3f dl 220 1x3 תירוצים: בבנץ' פרס סתם איבדתי את השלישית כי מיהרתי, השתיים הראשונות לא היו ממש קשות. דדליפט צולם אך לא נשמר הסרטון. הסקוואט היה סביר. |
14-06-12, 23:00 | #70 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חחח מה עשית עם הסרטון של הדדליפט? אין לך את המקצועיות שלי
__________________
|
17-06-12, 20:59 | #71 |
חבר פעיל
|
17/06/12
sq 185 5x5 bp 122.5 5x5 |
17-06-12, 23:09 | #72 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לא רק שלא נשארת לצלם את החתירה, אתה גם לא שולח לי את מה שכן צילמת.
לואי מתבייש בך.
__________________
|
18-06-12, 07:47 | #73 |
חבר פעיל
|
מעלה היום
|
18-06-12, 08:49 | #74 |
חבר פעיל
|
משקלים חזקים ביותר אושר!
|
18-06-12, 16:10 | #75 |
חבר פעיל
|
|
18-06-12, 22:11 | #76 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה סקואט הוא עושה שם
|
19-06-12, 00:16 | #77 | |
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
|
19-06-12, 18:55 | #78 |
חבר פעיל
|
19/06/12
sq 120 2x5 press 60 2x5 |
20-06-12, 00:15 | #79 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה לוקח את האימון התאוששות לקצה הא?
בלי פשיט1ת ג1 בלי ghr... בלי אף תרגיל עזר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-06-12, 15:40 | #80 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
145 קילו כרגע בחיטוב בתוכנית של ביל, חלש מתמיד. למה באת כל כך מוקדם? לא הספקת לראות איזה הופעה דפקתי עם החולצה החדשה מלוכלכת במגנזיום אחרי זה הוא בוכה שאין לו קוביות לים
__________________
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 07:36 |
poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 20:22 |