מחקר שמראה שחלב אפקטיבי ביותר אחרי אימון

joker1 · 08-08-08, 21:58

http://www.webmd.com/fitness-exercis...muscle-builder

מי היה מאמין, ריפטו צודק!

**The-One** · 08-08-08, 22:07

זה ברור תודה.

arbel2 · 08-08-08, 22:12

תקרא את הפרטים,זה היה בהשוואה לחלבון סויה (שהוא לא חלבון איכותי) ובהשוואה למשקה מרוכז פחממות (כלומר משקה אנרגיה) תקפיד לקרוא את הפרטים הקטנים במחקרים שאתה קורא( או לפחות את הפסקה הראשונה עד הסוף )

אני לא אוהב מחקרים כאלו כי הם חלק מהבעייה של מתאמנים מתחילים ,האובססיה המיותרת הזאת ל"מה לקחת ולשתות אחרי אימון " היא ממש מיותרת ,בתאכלס ? פשוט תכניסו אוכל טוב אחרי האימון ,זה לא כזה מורכב.

יניב צוות ישראלבודי · 08-08-08, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תקרא את הפרטים,זה היה בהשוואה לחלבון סויה (שהוא לא חלבון איכותי) ובהשוואה למשקה מרוכז פחממות (כלומר משקה אנרגיה) תקפיד לקרוא את הפרטים הקטנים במחקרים שאתה קורא( או לפחות את הפסקה הראשונה עד הסוף )

אני לא אוהב מחקרים כאלו כי הם חלק מהבעייה של מתאמנים מתחילים ,האובססיה המיותרת הזאת ל"מה לקחת ולשתות אחרי אימון " היא ממש מיותרת ,בתאכלס ? פשוט תכניסו אוכל טוב אחרי האימון ,זה לא כזה מורכב.

צודק.

תאכלס הכי חשוב זה פשוט לאכול מסודר במשך היום. בדר"כ אנשים עם חוסר ידע נצמדים לפרטים טכניים קטנים שממילא לא משנים.. כמה פעמים שמעתם מישהו אומר שצריך 40 דקות אחרי האימון לאכול? אלף פעם. אז אני תמיד אומר להם ככה: "אתה צודק אם תאכל אחרי 45 דקות הכל ייהרס". פשוט שטויות. תפריט מסודר לפי זמנים, חלבונים, פחמימות , שומנים = תוצאות

arbel2 · 08-08-08, 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

צודק.

תאכלס הכי חשוב זה פשוט לאכול מסודר במשך היום. בדר"כ אנשים עם חוסר ידע נצמדים לפרטים טכניים קטנים שממילא לא משנים.. כמה פעמים שמעתם מישהו אומר שצריך 40 דקות אחרי האימון לאכול? אלף פעם. אז אני תמיד אומר להם ככה: "אתה צודק אם תאכל אחרי 45 דקות הכל ייהרס". פשוט שטויות. תפריט מסודר לפי זמנים, חלבונים, פחמימות , שומנים = תוצאות

מסכים איתך
זה למשל משהו שכן אפשר לקחת דוגמא ממפתחי גוף מקצועיים
קאטלר לא שותה שייק אחרי אימון ,הוא נוסע הביתה ואוכל ארוחה מלאה
קולמן באוף סיזן הולך מהמכון למסעדה לאכול סטייק
כריס קורמיר אוכל סטייקים אחרי אימון בגולד'ס ג'ים

ההתעקשות הזאת על פרטים קטנים פוגעת בהתקדמות
בסופו של דבר ? לא משנה מה תאכל אם תגיע לדרישות חלבון שלך ולכמות קלוריות שאתה צריך ?אתה תתקדם

Shahala · 08-08-08, 22:39

האמת שהם השוו את הרכיבים התזונתיים והקלוריות.
מה שיכול להוביל למסקנה שהחלבון של החלב מהווה בחירה טובה יותר.
בכל מקרה זה לא ממש קשור לטענה של ריפטו - הוא לא מדבר על משקה שלאחר האימון.

המחקרים הם לא הבעיה של מתאמנים מתחילים. הם לא קהל היעד.
הבעיה של מתאמנים מתחילים היא מתאמנים מתחילים.
בדרך כלל מתאמן מתחיל הולך לאיבוד בעודף אינפורמציה בגלל שהוא מאמין שהוא שונה.

Bono · 08-08-08, 22:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahala

האמת שהם השוו את הרכיבים התזונתיים והקלוריות.
מה שיכול להוביל למסקנה שהחלבון של החלב מהווה בחירה טובה יותר.
בכל מקרה זה לא ממש קשור לטענה של ריפטו - הוא לא מדבר על משקה שלאחר האימון.

המחקרים הם לא הבעיה של מתאמנים מתחילים. הם לא קהל היעד.
הבעיה של מתאמנים מתחילים היא מתאמנים מתחילים.
בדרך כלל מתאמן מתחיל הולך לאיבוד בעודף אינפורמציה בגלל שהוא מאמין שהוא שונה.

כמה שאתה צודק... יש כל כך הרבה מידע באינטרנט שכל יום אתה שומע משהו חדש ושונה ממה שקראתה אתמול.

Sugarzaza · 09-08-08, 04:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shahala

האמת שהם השוו את הרכיבים התזונתיים והקלוריות.
מה שיכול להוביל למסקנה שהחלבון של החלב מהווה בחירה טובה יותר.
בכל מקרה זה לא ממש קשור לטענה של ריפטו - הוא לא מדבר על משקה שלאחר האימון.

המחקרים הם לא הבעיה של מתאמנים מתחילים. הם לא קהל היעד.
הבעיה של מתאמנים מתחילים היא מתאמנים מתחילים.
בדרך כלל מתאמן מתחיל הולך לאיבוד בעודף אינפורמציה בגלל שהוא מאמין שהוא שונה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

לא הייתה הגבלה קלורית, והחלבון לא נלקח עם פחמימות ---> שווה לתחת

.....

**The-One** · 08-08-08, 23:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

מסכים איתך
זה למשל משהו שכן אפשר לקחת דוגמא ממפתחי גוף מקצועיים
קאטלר לא שותה שייק אחרי אימון ,הוא נוסע הביתה ואוכל ארוחה מלאה
קולמן באוף סיזן הולך מהמכון למסעדה לאכול סטייק
כריס קורמיר אוכל סטייקים אחרי אימון בגולד'ס ג'ים

ההתעקשות הזאת על פרטים קטנים פוגעת בהתקדמות
בסופו של דבר ? לא משנה מה תאכל אם תגיע לדרישות חלבון שלך ולכמות קלוריות שאתה צריך ?אתה תתקדם

כל מילה זהב

Masquerade · 08-08-08, 22:15

than if you drink a soy or carbohydrate drink, according to the results of a new study.

toxicity · 08-08-08, 22:15

תאכלס ארבל צודק עכשיו כולם יחשבו פה שאם הם ישתו חלב הם יעלו הרבה יותר שריר מפעם

joker1 · 08-08-08, 22:20

לא אמרתי שתעלה יותר שריר מאשר משהו אחר, פשוט כתבתי שתהיה עליה יותר טובה.
אתה צודק בהכל ארבל, לא אמרתי שלא.

Sugarzaza · 08-08-08, 22:23

לא הייתה הגבלה קלורית, והחלבון לא נלקח עם פחמימות ---> שווה לתחת

senate · 08-08-08, 22:25

חלב זה רק להלבנת קפה :p

Bono · 08-08-08, 22:33

גו'קר, יש לך מסן?
(מצטער על הoffׂ)

joker1 · 08-08-08, 22:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

גו'קר, יש לך מסן?
(מצטער על הoffׂ)

squattt@hotmail.com

יניב צוות ישראלבודי · 08-08-08, 22:40

אה אופס בקשר לחוקים של הפורום לא ידעתי...

בקשר לדבר השני נדבר במסנג'ר...

ohad1011 · 09-08-08, 09:44

סויה מסוכנת לאורך זמן היא עלולה להוריד את רמת הטוסטסטרון.

ראו הוזהרתם

m0she · 09-08-08, 12:35

אנחנו רצים למקלטים

**The Sun** · 09-08-08, 12:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אנחנו רצים למקלטים

חזק
12

08-08-08, 21:58	#1
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	מחקר שמראה שחלב אפקטיבי ביותר אחרי אימון http://www.webmd.com/fitness-exercis...muscle-builder מי היה מאמין, ריפטו צודק!

08-08-08, 22:12	#3
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	תקרא את הפרטים,זה היה בהשוואה לחלבון סויה (שהוא לא חלבון איכותי) ובהשוואה למשקה מרוכז פחממות (כלומר משקה אנרגיה) תקפיד לקרוא את הפרטים הקטנים במחקרים שאתה קורא( או לפחות את הפסקה הראשונה עד הסוף ) אני לא אוהב מחקרים כאלו כי הם חלק מהבעייה של מתאמנים מתחילים ,האובססיה המיותרת הזאת ל"מה לקחת ולשתות אחרי אימון " היא ממש מיותרת ,בתאכלס ? פשוט תכניסו אוכל טוב אחרי האימון ,זה לא כזה מורכב. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

08-08-08, 22:15	#11
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	תאכלס ארבל צודק עכשיו כולם יחשבו פה שאם הם ישתו חלב הם יעלו הרבה יותר שריר מפעם __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

08-08-08, 22:23	#13
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	לא הייתה הגבלה קלורית, והחלבון לא נלקח עם פחמימות ---> שווה לתחת __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

08-08-08, 22:25	#14
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	חלב זה רק להלבנת קפה :p __________________ C:\DSC_000087KG

08-08-08, 22:07	#2
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	זה ברור תודה.

08-08-08, 22:39	#6
Shahala חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Shahala הודעות: 90	האמת שהם השוו את הרכיבים התזונתיים והקלוריות. מה שיכול להוביל למסקנה שהחלבון של החלב מהווה בחירה טובה יותר. בכל מקרה זה לא ממש קשור לטענה של ריפטו - הוא לא מדבר על משקה שלאחר האימון. המחקרים הם לא הבעיה של מתאמנים מתחילים. הם לא קהל היעד. הבעיה של מתאמנים מתחילים היא מתאמנים מתחילים. בדרך כלל מתאמן מתחיל הולך לאיבוד בעודף אינפורמציה בגלל שהוא מאמין שהוא שונה.

08-08-08, 22:15	#10
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	than if you drink a soy or carbohydrate drink, according to the results of a new study.

08-08-08, 22:20	#12
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	לא אמרתי שתעלה יותר שריר מאשר משהו אחר, פשוט כתבתי שתהיה עליה יותר טובה. אתה צודק בהכל ארבל, לא אמרתי שלא.

08-08-08, 22:33	#15
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	גו'קר, יש לך מסן? (מצטער על הoffׂ)

08-08-08, 22:40	#17
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	אה אופס בקשר לחוקים של הפורום לא ידעתי... בקשר לדבר השני נדבר במסנג'ר...

09-08-08, 09:44	#18
ohad1011 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של ohad1011 הודעות: 271	סויה מסוכנת לאורך זמן היא עלולה להוריד את רמת הטוסטסטרון. ראו הוזהרתם

09-08-08, 12:35	#19
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אנחנו רצים למקלטים __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org