|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-09, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
בחיטוב זה בעייתי לאכול כל יום ביצה שלמה אחת ויוגורט1.5% אחד ביום? זה יוצא יותר מדי שומן רווי?
|
|
|
|
17-05-09, 15:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ
|
|
|
|
|
17-05-09, 22:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מקפיצה לא
בכל אופן אין בעיה לאכול גם כל יום בחיטוב 2 ביצים אם זה נכנס לך בתפריט |
|
|
|
|
17-05-09, 22:24
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפשר במקום 1.5% 0%...
|
|
|
|
|
17-05-09, 23:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אפשר. אבל 0% לא משביע והופך אצלי ל3+ גביעים כדי להרגיש שמשהו נכנס. 1.5% ישאר אחד ליום. אז השאלה עד כמה זה "נורא". זה 75 קל', 7.6 חלבון, 5.5 פח', 2.3 שומן. זה גם הרבה יותר זול.
|
|
|
|
|
18-05-09, 00:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-05-09, 06:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב אתה יכול לאכול גם שוקולד אין שום קשר ולאכול גם פיצה או לאפה העיקר שזה ייכנס לך לערכים שאתה צריך בסוף ותהיה במאזן קלורי שלילי..
|
|
|
|
|
18-05-09, 07:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סחטיין התחלת ליעץ
 |
|
|
|
|
18-05-09, 07:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מכל מה שקראתי בשבוע האחרון התפתח לי קצת היידע ומה שכתבתי זה נכון לא? הוא יכול לאכול גם פיצה ודברים כאלה העיקר שיתאים לו לערכים לא? ושכמובן יהיה במאזן קלורי שלילי אבל זה אומר שהוא מקריב הרבה בשביל משהו אחד טעים חח |
|
|
|
|
18-05-09, 07:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יותר חשוב לכתוב דברים מניסיון אישי
למשל אני לא ימליץ למישהו על תוכנית abcd אבל על ab abc fbw אני חופשי יתן עצות כי התנסתי בזה זו רק דוגמא שתרד לסוף דעתי אתה - אם לא לאמר את זה בלשון המעטה אולי קראת ולא ברור אם הבנת אבל הניסיון שלך בינתיים זה חיטוב כושל |
|
|
|
|
18-05-09, 11:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל זה גם מניסיון הייתי בתקופת חיטוב אכלתי שוקולד וירדתי..
דבר שני היגיון אם אתה במאזן קלורי שלילי נראלך לך שתשמין? ברור שתרזה לא משנה מה תאכל.. פשוט זה לא ישביע אותו וזה יהיה בזבוז רב של קלוריות על משהו טעים ולא משביע תקן אותי אם אני טועה |
|
|
|
|
18-05-09, 15:59
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
^^
?? |
|
|
|
|
18-05-09, 16:11
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-05-09, 16:15
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחי מה אתה דפוק?
שאלתי בקשר לזה אם זה נכון: קודם כל זה גם מניסיון הייתי בתקופת חיטוב אכלתי שוקולד וירדתי.. דבר שני היגיון אם אתה במאזן קלורי שלילי נראלך לך שתשמין? ברור שתרזה לא משנה מה תאכל.. פשוט זה לא ישביע אותו וזה יהיה בזבוז רב של קלוריות על משהו טעים ולא משביע תקן אותי אם אני טועה אני פשוט מעוניין לדעת מה הקשר למה דיי זה שאני מתעניין לא בסדר? תאמין לי שקראתי המון אם לא בא לך להגיב לי פשוט אל תגיב.. |
|
|
|
|
18-05-09, 18:12
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא נכון מה אתה מבלבל...
השומנים שיש בשוקולד זה לא אותם שומנים שיש בשקדים שמן זית וכו' הפחמימה שיש בפיצה זאת לא אותה פחמימה שיש בלחם מלא וכו' וכו'... אוכלים אוכל בריא אוכל איכותי, לא פיצה ושוקולד.. אני משער שגם ירדת במסת שריר עם החיטוב הזה שלך |
|
|
|
|
18-05-09, 18:15
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא אכלתי את כל אלה בחיטוב שלי למרות שאכן ירדתי במסת שריר כי אכלתי ביום 700 קלוריות בערך עוד דבר
בהנחה שהוא פשוט רוצה להרזות כל עוד הוא במאזן שלילי הוא ירזה לא משנה מה הוא אוכל? בלי קשר לבריא לא בריא אני סתם שואל |
|
|
|
|
18-05-09, 18:33
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הייתה אדיוט גמור ואני מקווה שעכשיו הבנת איזה טעות עשית (קח הכל ברוח טובה) |
|
|
|
|
|
18-05-09, 18:39
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כמובן אחי אני מאוד שמח ללמוד משהו ממישהו שמבין הבנתי שעשיתי טעות אבל עכשיו אני במסה חח =] אז אני אוכל כמו שור חחח ומתאמן רציני ביותר..
סתם שאלה למה מאבדים יותר מסת שריר אם אוכלים דברים לא בריאים כמו שצצינת? |
|
|
|
תצוגה לינארית
