|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-08, 02:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 161
כללי:: מייקי
גיל:: 29
עוסק ב:: בא והולך, עובר ושב, משלם ויוצא, חונה וקונה
חדר כושר: שייפ דיזנגוף סנטר
|
מחפש שותף לאימונים
מתאמן בדיזנגוף סנטר
מעדיף אימונים מוקדם בבוקר (7), אפשר גם בערב (8-9) מחפש מישהו כמוני, שלא מתאמן "בשביל הבריאות", "בשביל לשמור על כושר" וכל הבולשיט הזה... מחפש מישהו שמחפש לפתח מסה ונותן באימון כל מה שיש לו, אחד שגם אוכל טוב וישן כמו שצריך כדי להעצים את האימון למקסימום. בקיצור מישהו רציני. הנתונים שלי כרגע: לחיצת חזה: 80/65/55 (פירמידה) סקוואט בסמיט משין - 45 +- פולי לחזה - 60-65 +- כפיפות מרפקים דאמבלים - 12.5 (לכל יד) מתאמן ABC: יום ראשון - A גב יד אחורית יום שני - B רגליים כתפיים יום שלישי - C חזה יד קדמית יום רביעי - מנוחה חמישי-שבת - חזור ככה שזה יוצא 5-6 פעמים בשבוע. אני מחפש שותף בעיקר בשביל שיהיה שם מישהו בשביל החזרות האחרונות... שהן כידוע הכי חשובות. חוץ מזה, יהיה נחמד להיות קצת ב"תחרות" עם מישהו, זה נותן המון לאימונים של שני הצדדים (החזק רוצה לברוח מהחלש ולהמשיך להיות החזק, החלש רוצה להשיג - ושניהם מרוויחים). אז אם יש מישהו שיש לו בערך את הנתונים שלי ומעוניין... אשמח לשמוע ugiflezet79@gmail.com מיכאל נ.ב. אני בן 29, ולא חשוב לי הגיל/המין/העדה/הנטייה המינית/הצבע בשיער של אף אחד שרוצה להצטרף אלי מועדים לשמחה לכולם! 
__________________
The heart asks pleasure first  לָ שׁ וֹ ן: הכנה מקצועית לבגרות עזרה בשיעורי בית הכנה למבחני קיץ תמצות החומר בכיתה ותקצורו 0523831381 |
|
|
|
17-10-08, 03:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מלחיץ אחי, אם הייתי מתאים מכל הבחינות לא הייתי נכנס איתך, חחח הפחדת אותי פה.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
17-10-08, 03:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-08, 04:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 161
כללי:: מייקי
גיל:: 29
עוסק ב:: בא והולך, עובר ושב, משלם ויוצא, חונה וקונה
חדר כושר: שייפ דיזנגוף סנטר
|
ציטוט:
:d
__________________
The heart asks pleasure first לָ שׁ וֹ ן: הכנה מקצועית לבגרות עזרה בשיעורי בית הכנה למבחני קיץ תמצות החומר בכיתה ותקצורו 0523831381 |
|
|
|
|
|
17-10-08, 07:09
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אני מתאמן בזידינגוף סנטר אבל זה פשוט לא יעבוד בינינו..
הפלת את עצמך עם הסקוואט בסמית משין נערך לאחרונה על ידי YONI, 17-10-08 בשעה 07:12. |
|
|
|
|
17-10-08, 07:38
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-10-08, 09:30
|
#7 |
|
Banned
|
אני וYONI מתאמנים ביחד קבוע, אבל זה בדר"כ בערב בין 5-8 אנחנו מתאמים בינינו, אתה מוזמן להצטרף.
המייל שלי sneakoren2 שטרודל gmail.com דבר איתי אם אתה מעוניין לבוא איתנו אגב סמית זה לכוסיות |
|
|
|
|
17-10-08, 10:02
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
 Are you going to rape us?  |
|
|
|
|
17-10-08, 10:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
17-10-08, 10:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 161
כללי:: מייקי
גיל:: 29
עוסק ב:: בא והולך, עובר ושב, משלם ויוצא, חונה וקונה
חדר כושר: שייפ דיזנגוף סנטר
|
ציטוט:
טוב הבנתי שעשיתי שטות שרשמתי את זה. הקיצר אני עושה סקוואט רגיל אבל חשבתי לעבור לסמיט משין (כי כשהייתי עושה שם הרגשתי שהרגליים שלי הרבה יותר עובדות ואני פחות מתעסק בשמירה על הגוף ובביצוע נכון). מהתגובות פה אני מבין שלחזור לסמיט תהיה טעות חיי... אז נשארים בסקוואט סקוואט חופשי אני עושה 45 ק"ג +-
__________________
The heart asks pleasure first לָ שׁ וֹ ן: הכנה מקצועית לבגרות עזרה בשיעורי בית הכנה למבחני קיץ תמצות החומר בכיתה ותקצורו 0523831381 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
