|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-09, 23:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא אם לפני זה אכלת סבבה ארוחות טובות עם כמות נורמלית של חלבון זה לא ישנה
|
|
|
|
05-05-09, 04:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה אוכל נכון וטוב במהלך היום אז זה לא כל כך משנה.. |
|
|
|
|
|
05-05-09, 19:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא מובן לי מה קשור ארוחות במהלך היום לארוחה שאחרי האימון.
בארוחה שאחרי האימון הגוף נמצא במצב אחר לגמרי. לפי רוב המחקרים ועוד איך יש הבדל לגבי תיזמון צריכת הארוחה(במקרה שלך -חלבונים). היכולת של הגוף שלך "לנצל" בצורה טובה יותר את חומצות האמינו שבחלבון גבוהה יותר מיד אחרי האימון מאשר שעה אחריו. אני חדש כאן ועדיין לא יכול להדביק לינקים לאתרים,אבל אם תרצה תשובה מפורטת יותר יש כתבה מקצועית ממש מעניינת בדיוק על מה ששאלת ,אשלח לך לינק כשיתאפשר לי. |
|
|
|
|
06-05-09, 03:10
|
#4 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
