|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-14, 16:01
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אם אתה אוכל 200 קלוריות ואתה רואה שאתה עולה במסה אין טעם להוסיף קלוריות.
במידה ואתה צורך 2000 קלוריות ואינך עולה במשקל הוסף כ500 קלוריות במידה ואתה עולה במסה הישאר עם מספר הקלוריות הזה עד שתגיע למיצוי העלייה במסה עם אותו סכום קלורי והוסף לאחר מכן עוד 500 קלוריות.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה גרם חלבון נספג בסוף בכל "ארוחה"? לא מבין כלום כבר | Imt | תזונה ותוספים | 5 | 11-06-12 12:26 |
| הצילו-לא מבין כלום | ישראלי הבח"ל | תזונה ותוספים | 3 | 19-07-10 08:52 |
| צריך עזרה - תרגילים לבטן תחתונה! תודה=] | dethMAN | אימונים | 8 | 23-02-10 20:03 |
| עזרה| בקשר לחדר כושר, לא מבין כלום. | pwn2own | פיתוח גוף-כללי | 11 | 31-12-08 22:42 |
| צריך עזרה בתרגיל מסויים לבטן | La Honda | אימונים | 12 | 23-02-07 19:53 |
תצוגה בשכבות