|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-08, 20:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 29
גיל:: עוד מעט 17
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: life and fitness
  |
שאלה לגבי אבקה ואכילה נכונה
אוקיי אז ככה, אני בן 17. מתאמן כבר כמה שנים, אני שוקל 100 קילו בערך.
כאילו לא רק שריר גם שומן יחסית גבוהה אז רציתי את עזרתכם. יש לי 2 שאלות. הראשונה אני רוצה לקנות חלבון מיי גבינה על איזה אתם ממליצים לי? והשניה מה אני צריך לאכול בכל ארוחה מהבוקר ועד הערב? לפני ואחרי אימון? הכוונה למפסר פחמימות חלבונים שומן וכל השאר בכל ארוחה אם ישנה כתבה כלשהי אני אשמח. תודה לעוזרים. |
|
|
|
12-09-08, 10:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 29
גיל:: עוד מעט 17
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: life and fitness
|
אין איזה מאמר מסודר שאני יכול לקרוא וללבנות לעצי תפריט?
|
|
|
|
|
12-09-08, 10:45
|
#3 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
12-09-08, 10:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אל תגזים עם החלבון זה יכול להזיק לכליות שלך..תעשה הכל בראש טוב ותחשוב טוב לפני כל צעד זה הגוף שלך ובריאות מעל הכל.
|
|
|
|
|
12-09-08, 11:31
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחרי שתקרא מאמרים תבוא לכאן עם שאלות ממוקדות יותר לגבי התפריט וכו'
|
|
|
|
תצוגה לינארית
